01高血压人群身体缺钾时，会有哪些表现？
头晕目眩如果一个人体内的水源代谢的电解质缺钾会引发电解质紊乱，甚至会出现恶心呕吐，头晕目眩，全身乏力的情况，再加上缺加过度严重，就会导致心率下降。手脚抽筋很多人出现手脚抽筋，觉得是缺钙，这种情况有时候也是因为缺钾，钾元素在平滑肌收缩当中起着至关重要的作用，甚至会出现肌肉频繁收缩甚至痉挛。身体倦怠无力钾元素也能够维持神经肌肉的正常功能，如果体内钾元素缺少，细胞能量，就会出现供应不足，很容易出现精力不集中，身体无力，严重情况出现幻觉或者是抑郁症等精神方面的障碍。引发便秘问题内分泌紊乱是全家导致便秘的原因之一，如果身体长时间缺钾会导致身体机能下降，消化能力就会随之受到影响，出现腹痛，腹胀，便秘。02高血压患者易缺钾，是什么原因？
钾元素是人体所需要的元素之一，非常的重要，同时平衡渗透压，保证着人体肌肉和神经正常的运作，钾元素对于细胞的新陈代谢，也有着重要意义。高血压患者之所以容易出现缺钾，主要是因为降压药。现在市面上的降压药种类比较多，有一些在长期服用降压药导致钾元素流失过快，所以引起了严重全家，当然这跟患者本身的身体素质也有着很大的关系，身体接受某一种药物之后，会出现一些不良反应，这个时候一定要及时的跟医生做沟通，更换其他的药物。另外的一种情况就是跟日常饮食有关，平时吃得太过放肆，没有控制好体内的脂肪和钠元素的摄入，造成了钾元素和钠元素失衡，或者是单纯吃素，缺少了一些营养物质。03高血压就怕缺钾，长期服用降压药，平时需多吃这4种高钾食物
毛豆毛豆营养价值非常高，不仅含有丰富的蛋白质，各种维生素，其中钾元素含量也非常的高。尤其是对于出汗比较多的，体内钾元素流失比较多，脾胃虚弱的人也可以经常吃毛豆，健脾祛湿，补充体内钾元素。黑芝麻很多人出现了白发，会选择吃黑芝麻，这是常见的补品，其中钾元素非常的丰富，当然也有其他的营养物质。而且黑芝麻中还含有*酮，*酮对于高血压患者也是非常的好。猪血很多人觉得血压偏高并不适合吃动物的内脏，但是猪血并不在这个范围之内。猪血当中不仅含有丰富的钾元素，而且可以为身体排*解*，促进全身血液循环。桂圆桂圆又被称为龙眼儿，这是一种非常好的补气血食材，但是，桂圆其中含有大量的钾元素，同时也属于热性水果，吃多了却容易上火，高血压人群可以适当的补充，但是要注意摄入量。本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
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