高血压是一种常见的慢性疾病，它没有明显症状，却悄悄地、一点一滴地蛀蚀身体机能，是诱发心血管意外的重要因素。
而且很多患者根本不知道自己得了高血压，身体亮起红灯却不知道危险，并且，关于高血压，许多人存在着不少错误认识。
今天是世界高血压日，那咱们就来澄清一些有关高血压的认识误区。
误区：年龄越大，血压越高，这是正常现象，不用担心。
事实：血压会随着年龄的增长而上升，这种趋势很常见，但这并不意味着没有问题。
高血压需控制，才可降低血管与重要器官发生严重的合并症，若不治疗，对大脑、心脏、肾脏等重要器官的伤害就在持续进行。
所以，年龄大的人也需要检查血压。如果血压高于/90mmHg，就要向医生咨询，需要怎样治疗。
误区：血压/85mmHg，没什么大碍。
事实：当收缩压处于～mmHg之间，和（或）舒张压介于80～89mmHg之间时，在医学上叫做「正常高值」。
虽然不是高血压患者，但这部分人比一般人更容易患上高血压，而且发生心脑血管并发症的风险也会逐渐增加。
误区：高的那个血压（收缩压）高一点没关系，低的血压（舒张压）正常比较重要。
事实：舒张压和收缩压一样重要。尤其50岁以后，收缩压比舒张压更重要。
过去有舒张压比收缩压重要的说法，认为低的血压不超过90mmHg就不算高血压。但JNC7认为，年龄超过50岁的高血压病人，要降低心血管疾病的危险性，控制收缩压比舒张压更重要。
误区：高血压的症状就是偶尔头晕、头痛，不是很严重。
事实：高血压的症状不是只有头晕、头痛，还会出现心悸、胸闷、眼胀、视物模糊、脖子僵硬、记忆力下降、乏力。
高血压若不控制，对身体主要器官的戕害有：
动脉：血压高可能使动脉内膜增厚，使血管硬化，管壁变厚且狭窄；并会破坏动脉管壁，形成斑块或动脉瘤，万一发生主动脉剥离、破裂，将比心肌梗塞更危急，病人甚至来不及开刀就丧命。
心脏：血压高造成动脉阻力增加，导致左心室得更用力才能将血液打出去，长久下来左心室会变肥大，致使心脏衰竭；供应心脏血流的冠状动脉硬化，因而心绞痛、心肌梗塞的危险增加。
脑部：高血压造成脑血管破裂出血，或是血块阻塞血流至大脑各部位，是引起中风主要原因。
肾脏：血压高会使肾脏血液循环恶化，破坏肾功能，引起肾衰竭。
眼睛：造成视网膜病变，严重会失明。
代谢症候群：高血压经常带来另两个坏朋友——高血糖和高血脂，将来容易发展成糖尿病、心脏病、中风。
误区：高血压药物可以自己调整，血压正常就不用吃了。
事实：停药后几天血压正常，是因为药物维持血压效力还在，等到药物浓度完全消失，血压会再度上升，回到没控制的高血压状况，将来发生合并症的机会同样高。更且，有些药若骤然停用，可能会使血压反弹、心跳加快更危险。
正确减量应由医师判断，不是拉长服药间隔，应是从吃一颗改为半颗，或改用其他类降压药物。患者谨记不可擅自停药、减药。
误区：我的家人也有高血压，Ta的药我也可以吃。
事实：高血压的治疗需量身定做。
诊治高血压，需考量病人的年龄、性别、有没有抽烟、糖尿病、心脏病、肾脏病等问题；还要评估高血压是否已经造成病人心、肾、脑、血管等重要器官伤害；再决定该用哪种作用机制药物，最终目标是希望降低心血管疾病和肾脏病的发生率，成为个人专属的血压治疗。
因此，即使血压相同的，治疗方案也会有所不一样，千万不要贪图省事乱吃他人的降压药。
误区：高血压会遗传，我的家人有高血压我也会有。
高血压有遗传倾向，但不是遗传病，父母或近亲患有高血压的人，患上高血压的可能性较高，但不是必须有，只要尽早选择健康生活方式的话，就能很大程度上避免患上高血压。
另一方面，没有家族史的也不是上了安全险，高血压是多因素作用的疾病。
误区：是药三分*，降压药有副作用，吃的越少越好。
事实：高血压药物进步快速，选择慢慢释放药效、一天吃一次的长效型降压药，可以增加病人长期服用意愿。
而JNC7发现，大部份高血压患者需2种或2种以上降压药才能控制血压在理想范围，选择合适自己的降压药是最重要的。
任何药物都可能引起副作用，但是大多数人不会因为使用治疗高血压的药物而产生副作用，或者只有轻微副作用。
如果你担心副作用，或者已经发生副作用，那么请向医生咨询。医生可以帮助选择对你有效且副作用轻微的药物。
误区：我有高血压，医院检查，不需要在家测量。
事实：血压是会波动的，每位患者都应做好家庭监测并记录血压读数，这可以为医生提供有价值的信息，以确定您是否真的有高血压，以及现有的治疗计划是否有效。同时还可以帮助患者了解自己的血压状况，更好的控制它。
每天在同一时间，比如早上和晚上，或者按照医生的建议，来测量血压是非常重要的。
误区：电子血压计不准，我要用水银血压计。
事实：虽然很多心内科医生都会使用水银血压计来测量血压，但水银血压计单人难以操作，且需要长期训练才能准确测量，并不适合作为家庭使用。
目前均推荐使用电子血压计监测血压，推荐上臂式电子血压计。
经过国际标准验证的医用自动电子血压计可以自动提供收缩压、舒张压、平均动脉压、心率和测量时间，操作简单，减少因为人的主观因素造成的测量误差。
只要操作得当，测量的准确性还是可靠的，电子血压计的另外一个优点是能够储存数据供以后分析使用。很多患者觉得不准大部分原因都是因为测量方法不对。
血压愈高，寿命愈短。控制好血压，就要学会规范量血压，储蓄健康本钱。如果您的身边有对这些说法深信不疑的亲友，记得转给他们看看哦。
做一次预适应训练相当于米的运动量，每天两次，为血液做运动，为血管做体操！
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