老陈身体素质非常的好，72岁的年纪，却很少生病。经常见自己的伙伴因脑梗或心梗等原因入院，但是连续多年的体检报告却显示他的身体非常的健康。
棋友老徐有一次问他：咱们都确诊高血压将近5年了，我这支架都做了2年了，怎么从不见你哪不舒服？
老陈装作神秘莫测地说：因为我会少吃3种食物，并且喜欢运动，按时吃药，血压一直控制得非常平稳！
老徐道：运动我知道，按时吃药我也了解，但是你说的这3种食物，究竟是什么呢？难道少吃能预防高血压的并发症。
老陈说，很多自称专家的人会说高血压患者这不能吃，那不能吃，但其实并不是的。自从确诊为高血压之后，我一直特别