糖醋蒜。糖、醋浸泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。
醋泡花生米。生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10-15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。
决明子粥。配料：决明子10克，大米60克，冰糖少量。。做法：决明子放入锅内炒至微有香味，取出，待冷后煎汁，去渣，放入50克粳米煮粥，粥将熟时加入冰糖适量，再煮一二沸即可食。
服法：每日1剂，5～7天为1个疗程（大便泄泻者忌服）。效用：决明子味苦、甘，性凉，功能清肝明目、通便、降压降脂。粳米味甘，性辛，功能健脾胃。和而用之，可清肝明目，降脂降压。
鲜梅。鲜梅当中的酸质、琥珀酸等等营养成分丰富，高血压病人往往会有头晕失眠和晚上很难入睡情况，这个时候可以用它来炖水喝，可以达到不错的降血压和安神效果，在清热生津方面效果也不错，当然，如果是陈年炖梅的话，加上适量开水服用效果也是不错的。
黑苦荞。黑苦荞茶以高海拔的高寒山区纯天然无污染，黑苦荞麦作为质料，降血压，减肥败*，清理人体垃圾。苦荞茶中的食物纤维远远高于小麦和大米，苦荞中伙食纤维达1.6%。
蒲公英。蒲公英可清热*、化食*、消恶肿。含有丰富的蛋*素，可以预防肝硬化，增强肝和胆的功能。春季易上火，蒲公英对其有缓解作用。
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