保健养生已经是现代人注重的健康生活方式，而因为妇科疾病越来越年轮化，女性更要注重保健，要想调和气血，补重益气，不妨伸出双手练习拍打功。拍打间不仅可以辅助治疗乳腺病，更能改善腰酸背疼的症状... 保健养生已经是现代人注重的健康生活方式，而因为妇科疾病越来越年轮化，女性更要注重保健，要想调和气血，补重益气，不妨伸出双手练习拍打功。拍打间不仅可以辅助治疗乳腺病，更能改善腰酸背疼的症状。一、益肾拍打功动作：站立，调息。以右手空心掌拍打左肩井穴，左手背向前拍打双肾腧穴;左手掌心拍打右肩井穴，右手背向前拍打双肾腧穴。重复十二次。专家点评：肩井穴的位置在肩膀肌肉凸起处(肩膀中央最高点)，即大椎穴与肩峰连线的中点处。拍打肩井，可疏通全身气血。肾俞穴的位置在腰部第2腰椎棘突下，旁边1.5寸处。经常拍打肩井穴、肾俞穴，可收到调和气血的作用。对于乳腺增生性疾病、乳腺炎性疾病等均有较好的辅助治疗作用，也可改善颈肩部疲劳、腰酸背痛。二、十二经脉拍打功动作：第一步：站立，调息。第二步：将右手掌掌心由左臂内侧，向下连续轻轻拍打，直到指尖;绕过手指，沿手背向上，沿手臂外侧，直到左肩井;换右肩连续拍打。第三步：右手掌心由左腋窝极泉穴，向下循经连续轻轻拍打左胁肋部(左腋下至腰部)，至环脐带脉水平;同法用左手掌心拍打右胁肋部，至带脉水平。第四步：将两手掌心放在腰部，从大腿后方向下，循经连续轻轻拍打，直到踝部，绕过踝部，沿小腿前侧、大腿前侧至腹股沟部。第五步：两手掌心从腹股沟部沿大腿内侧向下，连续轻轻拍打，直到内踝，绕过踝部，沿小腿外侧、大腿外侧而上至环脐带脉水平。重复三次。专家点评：极泉穴位于腋窝顶点、腋动脉搏动处。手掌自始至终保持一定的压力，让拍打的部位产生温热感。
12月29，现货*金，伦敦金行情分析：
近期，二手房市场交易活跃，同时，受上世纪九十年代中国房改*策带动，当时大批消费者购买的住宅，如今正面临着变成旧房的尴尬局面，许多房屋老化问题不可避免。比如：排水管老化、卫生间积水、墙面裂缝等。这些家庭正迫切需要改善家居环境。近日，不少旧房房主向本报咨询，只需改造一两个房间或刷刷墙、把地砖改为地板，这些"小"工程有哪些装饰公司可以承揽？本周，搜罗了京城家装市场中可以提供局部装修服务的家装企业。 重点推荐1：实创装饰拿手项目：墙面"换装"服务 长期以来，许多装饰公司因嫌二手房装修麻烦工期较长，自身没有先进技术去解决一次装修暴露的遗留问题，对二手房装修避之不及，更谈不上局部改装。比如，传统的墙面改造方式十分繁复，有铲墙、水泥石膏粉找平、刮腻子、刷底漆、刷面漆等诸多工序，对于家装企业来说，改造墙面的利润很低。然而墙在家中占有较大的视觉面积，墙面出现掉渣、裂纹、有污渍、变颜色等问题不能视而不见。为此，实创装饰向旧房房主推出一项墙面"换装"服务：房屋建筑面积在100平方米的业主只要花6800元，就能享受到"无噪音、无污染、工序少、耗时少、费用低，即刷即住"的墙面更新服务，而且采用符合欧洲环保标准的丹麦进口福乐阁墙漆。 重点推荐2：百安居装潢中心拿手项目：厨卫翻新、儿童房改造、客厅背景墙再设计 "相比将整套房屋再装修，仅翻新部分空间无疑能大大降低预算，节省费用和时间。而且局部装修除目标空间之外，其他空间仍能正常使用，几乎不影响消费者的正常生活。"百安居装修中心负责人在接受采访时称。针对这部分市场需求，建材零售品牌百安居正式宣布在中国26个城市的60多家百安居门店推出局部装修服务，内容包括厨房翻新、卫生间翻新、儿童房升级改造、卧室改装为书房、油漆和墙纸翻新、客厅背景墙再设计等项目。专业设计师会根据不同家庭的需求和不同房间的特点，对房屋的结构、布局、色彩等进行分析，精选出最合理的方案。消费者可以在百安居门店"一站式"购齐所需的家装产品，然后由装修中心的工作人员完成设计和施工。消费者也可以选择百安居度身定制的多款局部装修套餐，不同价位、不同产品能够满足所有家庭的装修需求。此外，百安居还为局部家装人群提供两年保修、终身维修服务。重点推荐3：龙发装饰拿手项目：各功能空间单体销售 龙发集团于近期创立的3D家居装修模式，把卧室、客厅、厨房、卫浴间、书房、儿童房、餐厅等实景样板间整体销售。在龙发3D家居超市中，按1：1的比例，搭建了近百套实景样板间，融合多种设计风格，而且每个样板间的展示包括基础装修、水电路改造、橱柜、家具、配饰等，消费者可以按照需要参照样板间购买，自由搭配组合。龙发装饰北京分公司总经理杨卫涵表示，许多旧房房主都对此模式装修进行咨询，该公司明确答复，3D家居超市是可以满足局部装修需求的。3D家居产品是按照空间大小来进行标价，价格透明，所见即所得，消费者可以按照预算需求选择不同风格和价位的卧室、客厅、餐厅等单体，局部装修费用马上就可以算出来，施工过程没有任何隐性消费和增项，彻底杜绝传统装修中的不规范行为所产生的消费陷阱。
精心设计产品引发热情互动 友为游戏创作小说、口头禅
广东连锁业已经达到全省社会商品零售总额的40％，接近广东 十一五 规划给连锁业定的目标！ 广东省连锁经营协会会长孙雄语调中却无半点满足之意，他说，技术、业态、经营服务水平是衡量广东连锁业发展的标准，但目前只有业态上广东与世界基本接轨，在技术、经营服务水平上还有差距，这些如何进一步提高？ 专卖店好过大卖场 专业店、专卖店是广东连锁业重头戏！ 孙雄介绍说，广东的特色就是 专业部队 ，广东的专业店、专卖店可以说 无所不有、无处不在 ，涉及电器、药品、服装等诸多行业。如广东的加油站90％以上是连锁加盟店，服装销售也有将近90％采取连锁专卖店的形式。 广东的 中域电讯 ，在全国有3200个连锁机构，遍布长三角、珠三角； 丽声 音响，连锁点覆盖全国所有县级以上城市，还出口到菲律宾； 以纯 服饰，在全国有2400家连锁店。 孙雄一口气道出许多广东名品的专卖店。虽然名气上不如大型连锁超市，但在行业内部这些 专业部队 已经赫赫有名。 本土专业店不敌国际大超市 国际大超市、大采购商的确是中国企业通向利润宝藏的捷径，但孙雄认为专业店、专卖店更有助于广东制造业树立自身品牌形象。 国际化大超市优势明显，点遍布全球，采购四海同步，市场容量远大于国内，然而大超市大卖场拼的是价格，沃尔玛成名的利器就是 低价 ，令人咋舌的低价固然可以引诱无数人打开钱包，但也会被戴上 便宜货 的帽子。 过低的价格更使得中国商品四面 受敌 。比如Zippo公司的打火机在沃尔玛的单个售价为美元，最便宜的也要10多美元，而中国打火机的出厂价平均不到1美元。中国优质低廉的劳动力成本给他人实惠，却让自己陷入贸易摩擦的困境。 开专卖店，广东还要多向意大利取经！ 孙雄说，意大利的时装、皮包可以卖到上万元一件，国内的品牌服饰还只能在千元以下徘徊，这背后体现的是品牌的文化价值，专卖店就是价值传递链条上的重要一节。 孙雄说， 如何做好专卖店，中博会上好好学！ 吃透 肥田 再吃 瘦田 广东有 消费品基地 、 制造业中心 之称，由此也催生出产品集散地和物流中心。孙雄说，广东是一块零售业 肥田 ，而广东零售业的战略定位应该先吃透这块 肥田 ，再瞄准其他 瘦田 。 如何 耕作 好这块 肥田 ，孙雄用了一个精妙的比喻 不下跳棋下围棋 。以工厂为核心，靠近产地，做成产销一体化格局。比如丽声音响的工厂在番禺，以纯的工厂在东莞。即使品牌扩张也不忘同步扩张，如 中域 收购地区通信品牌店化为己有，同时也和一些厂合作生产某些型号。广东丰沃的制造业土壤尤其适合专卖店、专业店生存，而专业店、专卖店也成为养育广东品牌的温床。 同时专卖店也渗透进入大型超市中，如中域电讯在家乐福中设立店中店。店中店不仅有力借助了大型超市的巨大人流、信息流，同时也是宣传企业的一块金字招牌。 孙雄指出，目前广东商业零售组织模型正在发生变化。传统 一楼小商铺、二楼小仓库、三楼小住户 的模式逐渐退出历史舞台，新型专卖连锁已经成为技术、品牌、服务的催化剂，促使企业快速推向市场，覆盖市场，投资回报行为更加简单，产品质量标准更加统一。 说到 吃透 广东市场，孙雄透露，广东正在兴起建镇一级别的购物中心，集餐饮、电影、休闲、购物为一体，是面积在4万－5万平米的立体型物业，这将打造镇一级新的商业亮点。 据悉，这种新的购物中心将遍及珠三角县级城市、全省地级市、县城的购物中心，取代传统商业中心。一场围棋的 落子 行动已经悄悄开始。 （来源：人民 王俊)