高血压如何才能及早发现呢？
好问题！
好就好在，恰好切中人们对于高血压认识的最大误区。
先说问题的答案，笔者认为，美国医学团体基金会（AMGF）“AbouttheMeasureUp/PressureDownCampaign”的LOGO给出了最好的回答：
测量跟上，血压下来
知道你的血压读数
就是说，要想及早发现高血压，唯一有效的方法就是测量血压，只有知道自己的血压读数，才能知道自己的血压是不是高。
除此之外，根本没有任何其他方法知道自己患上高血压。
依赖高血压症状？
很多人可能会说，高血压都会表现出相应的症状，比如，高血压会引起头痛、呼吸急促、头晕、胸痛、心悸，甚至鼻出血不止等症状，只要小心这些症状，就可以及早发现高血压。
WHO说：高血压是“静默”的杀手——大多数患高血压的人没有任何症状
上面这个说法是人们有关高血压认识中最大的误区。
实际上，绝大多数高血压患者没有任何症状。
虽然，有时高血压会引起上述症状。但是，这通常是高血压到了非常严重阶段，或者出现血压急剧上升，发生需要紧急处理状况的信号，已经造成实质性健康危害很多年。
年，WHO发布的高血压全球简报，副标题就是：
高血压，静默的杀手，全球公共健康危机。
根据这份报告介绍，年，全球25岁以上成年人中超过40%是高血压患者，这些人中超过半数不知道自己患有高血压，当然更谈不上高血压控制。
近年来，全球高血压发病率继续升高，尤其是非洲和亚洲这些欠发达地区，成年人高血压患者几乎超过半数。
如果按照美国心脏病学会最新的高血压标准，全世界成年人中高血压患者势必超过50%。
其中，我国是高血压最大的受害国，最主要危害在于一直“稳居世界首位的”脑中风，尤其是脑出血发病率，造成沉重的早死、残疾和经济损失。
为什么称高血压是“静默”的杀手？
“静默”指的就是通常没有症状。
“杀手”则是指高血压对人类健康和寿命造成巨大的损失。
据全球疾病负担统计，年有万人死于心血管疾病，其中的万直接死于高血压并发症。
因此，高血压，是人类健康和生命最大的单一危险因素——杀手。
已知，高血压是心血管病、脑中风、心脏衰竭和肾病的主要危险因素，高血压的危害是一个几年、十几年甚至几十年的长期过程。
研究发现，血压只要超过/75mmHg，就会产生健康危害。
而及早发现高血压，并尽量将血压控制在/80mmHg，
最好/75mmHg以下，则可以很大程度上预防这些危害。
研究还发现，血压控制的健康好处甚至可以延伸到/60mmHg（WHO全球高血压简报数据）。
因此，从很多年以前开始，就有专家不断强调，高血压不是一个“定性”诊断，而是一个“定量”评估。
所谓高血压标准，只不过是人为制定的一组数据，并不是说，血压在标准数字之下就可以高枕无忧。
事实上，高血压读数的安全标准远远低于目前所制定的高血压标准数据。
正是基于此，加之研究证据显示更严格控制血压可以获得更大的健康好处的事实，美国心脏学会才将新的高血压标准制定在/80mmHg，并建议，应该争取尽可能将血压控制在/80mmHg以下。
WHO：重要的是，人人都需要知道自己的血压数据
既然高血压并非一个定性问题，而是一个定量评估，这就意味着每一个人都需要知道自己的血压数据。
正如WHO的简报强调的那样：
绝大多数患高血压的人根本没有任何症状
重要的是，每一个人都需要知道自己的血压读数
怎样才能知道自己的血压读数？
除了测量，没有任何其他途径。
何况，不仅需要知道血压数据，还需要尽可能将这个数字控制在/80以下的正常范围内，/75以下更好。
如果不测量，又怎么来监控自己血压数据的变化呢？
因此，不仅需要测量，还需要对血压数据进行记录和保存。
血压监控最好采取24小时动态监测
血压数据不仅需要测量，而且需要经常测量。
新研究认为，由于血压读数受很多因素影响，为了尽可能排除这些影响，最好采取24小时动态检测方式获得血压动态连续数据，才能更好的作出评估。
#百里挑一#