高血压的饮食医嘱主要有以下几方面：1、控制热量的摄入。多吃一些含植物纤维丰富的食物，比如淀粉、标准面粉、玉米、小麦、燕麦等。能够促进胃肠的蠕动，有利于胆固醇的排泄。少吃含糖量食物，比如可乐、奶茶等，容易会使血脂升高。2、限制动物脂肪的摄入，平常使用选择植物油，配合淡水鱼类饮食，能够使得胆固醇氧化，从而降低胆固醇，能够预防中风，并且还可以预防高血压并发症。3、适量的摄入蛋白质。以植物蛋白优选，可以多吃一些鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性增加尿钠排出从而降低血压，如果高血压合并有肾功能不全，应该限制蛋白质的摄入。4、多吃含钾而含钠少的食物，多吃一些含有钾、钙、镁丰富而含钠少的食物，钾盐能够促使蛋白胆固醇的排出，增加血管弹性，有利尿作用，有利于改善生肌收缩能力。含钙丰富的食物对心血管有保护作用，而镁盐能够通过扩张血管，达到降低血压的目的。5、饮食应该清淡，避免吃过多的食盐，少食腌制食品，确保每人每日食盐量不超过6g为宜。6、多吃蔬菜和新鲜水果。7、不吃含咖啡因的食物，不要吃具有兴奋神经作用的食物，比如浓茶、浓咖啡等，也不要吸烟。8、戒烟、戒酒：烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒。除此之外还需平时养成运动的习惯，均衡的饮食，培养开朗的个性，及足够的睡眠。所以高血压的患者，应过规律的生活。