血压一般指血液在动脉血管内流动时，对血管侧壁产生的压力，此动力主要来源于心脏的一张一缩。
正常的血压对维持组织器官的血压供应十分重要，但当血压持续处于较高状态时（≥/90mmHg），即为一种不正常的表现，称为高血压。
高血压是很危险的事，因为高血压会影响全身的动脉，导致动脉硬化，当动脉硬化发生在重要器官如脑、心脏、肾脏、眼底动脉时，会引发脑血管病、心脏病、肾功能衰竭、视网膜变性、眼底出血导致失明等一系列并发症。
比如当狭窄的脑血管出现堵塞时就会导致相应部位的大脑缺血缺氧，这就是脑梗死发生了，硬化的血管壁变得很脆弱，容易破裂，当血压突然上升时，血管壁承受不了过高的压力，就会发生破裂，这时脑出血就发生了。
如果积极控制高血压，就可以是我们远离这些疾病。
对于高血压患者而言，想要维持血压稳定，除了服用降压药之外，也要时刻注意饮食，少吃辛辣油腻的食物，还要控制好盐的摄入量，尽量以清淡为主，今天医生就向大家分享一份高血压患者的饮食清淡对照着吃，或许能起到辅助降压的效果。
医生推荐高血压患者的饮食清单，不妨对照看看，你吃对了吗？
大家千万不要小看高血压，血压一旦升高，如果得不到有效控制，很容易出现诸多并发症，严重影响人们的身体健康，甚至会危及生命，因此平时一定要时刻监测血压，并通过日常饮食调理，这样能有效预防并发症的出现。