导语：孩子早餐吃得好不好，关系到长个儿，这几种早餐尽量少给孩子吃
孩子长个儿，一直是家长们最关心的问题，每天都盼着孩子可以多长点，如果没跟上，孩子和同龄人产生了差距，会让家长担心不已。
家长要知道，想要孩子长个子，需要从三方面努力，分别是饮食、睡眠、运动，这方面把握好机会，会助力孩子长高，相反经常让孩子窝在家里，很晚睡觉，又吃得不好，孩子会很难长高。
清楚了努力方向，家长们就别瞎弄了，首先还是从饮食上多下功夫。
在饮食方面，除了让孩子顿顿吃饱，还要让孩子吃得好，吃得好不仅仅是饭菜做得香，还要注意营养搭配、营养全面等，这样才能促进孩子身体发育，长个大高个。
吃饭分早中晚三顿饭，对于每一个人来说，早餐都特别重要，孩子更是如此，家长们别忽视了。孩子早餐吃得好不好，关系到长个儿，这几种早餐尽量少给孩子吃！
第一种，清淡的米粥、面条等
有的家长本身比较懒散，早晨很喜欢睡懒觉，那么就没有多余的时间给孩子做早餐，做的话也都做得很简单，像一锅米粥、一碗面条，做起来轻松搞定。也有的家长认为这类饭菜适合孩子吃，吃了好消化。
但要知道粥或者面条中，淀粉含量很多，吃了很容易饱腹，而没过多久就饿了，吃了这样的早餐没办法撑到中午，那么在此期间，就会格外吃一些零食，零食又是高热量的食物，吃了之后到中午还不饿，以至于影响中午吃饭，也就影响了营养摄入。
而且粥或者面条中，营养元素很少，蛋白质少的可怜，那么这样的饭菜对孩子长个儿是没有帮助的。
所以尽量不要给孩子吃这类饭菜，如果想做，也要丰富一下米粥或者面条，搭配更多的食材，或者炒点菜、做点饼，再搭配一点谷物，让饭菜变得全面一些，有助于孩子长高，这样的饭菜吃过后，一上午都不会饿了，刚好到了中午可以空着肚子吃午饭。
第二种，太过简单的饭菜
比如给孩子吃两个包子，虽然这样吃可以饱腹，但是从营养角度来说，缺乏蛋白质，缺乏营养，生活中很多家长都是这样做的，常常不注意，认为孩子吃了食物不饿就好了。
应该给孩子吃一个包子，一个鸡蛋，一杯牛奶，满足蛋白质的摄入，才能促进孩子长个子。
这种太过简单的饭菜太多了，像只给孩子吃一个煎饼、吃一碗面条、一个面包等等，建议不给孩子这么吃。
第三种，太干的饭菜
炒米饭就是这种类型，有些家长怕孩子吃别的食物容易饿，就会经常做炒米饭，这样做确实很抵饿，到中午可能还是不觉得饿，但是这样吃非常不好。
因为早上适合吃一些好消化的食物，而炒米饭很干很硬不好消化，而且吃的过程中，孩子难免会喝水，一边吃一边喝水的话，会影响孩子的肠胃，增加负担，对孩子的健康不利。那么身体受到了伤害，还怎么期盼长个儿。
所以早上最好不给孩子吃这种饭菜，做一些好消化易吸收，营养高的最好。
以上几种早餐别给孩子吃了，另外路边摊也尽量少给孩子吃，不太卫生，这一点也很重要，别弄错。