邓超发过这样一条微博:从冬瓜妹到冬笋妹,体重最高,最低,极限体重差足足74斤,仅用五个月减掉72斤的瘦身女王。
而这五个月减掉72斤的瘦身女王指的就是邓超孙俪夫妇共同的经纪人郭思,那么郭思是如何做到短短五个月就能减掉72斤的呢?翻看她的微博,似乎能找到一点线索。
减肥首先就是要多运动其次便是饮食,接下来我们就来看看郭思的减肥食谱~
第一天早餐:2片面包,克酸奶1杯。午餐:10个水饺,1杯姜茶,1个橙零食:1个红萝卜(大小不限)
第二天早餐:2片面包,1个煮鸡蛋,1杯低脂牛奶。午餐:1份意大利面,克酸奶1杯,1个橘子零食,2个大番茄。晚餐:1碗皮蛋瘦肉粥,8颗草莓。
第三天早餐:1罐八宝粥,1个煮鸡蛋。午餐:1份炒米粉、1碗紫菜汤、1个苹果零食、2根小黄瓜。晚餐:1个肉包,小米粥1碗,1根香蕉。
第四天早餐:1个包子,ml果菜汁。午餐:1碗炒米饭,1份西红柿鸡蛋汤零食:1个甜椒。晚餐:1份凉面,1个茶叶蛋,1个猕猴桃
第五天早餐:1份三明治,克酸奶1杯。午餐:1份米糕,1份蔬菜汤,15颗小番茄零食:15颗杏仁。晚餐:1份生菜沙拉,1碗小米粥,1根香蕉。
第六天早餐:4片全麦苏打饼,1个苹果。午餐:1碗炒米饭,1份玉米浓汤,零食:1个大番茄。晚餐:1份炒豆腐,1根香蕉
第七天早餐:1个蛋挞,1份麦片粥。午餐:1个包子,1份蔬菜沙拉,8颗草莓零食:15颗腰果。晚餐:1个三角饭团,1份蔬菜汤,1个橘子。