转载自百家号作者：余甘果蜜的厨房
七天学生早餐花样吃，简单丰富，孩子吃得香，上课有精神。一日之计在于晨，我们的胃经所运行时间是7-9点，而脾经运行的时间为9-11点，所以，养脾胃护身体，我们的早餐不可少，让经过一夜休息的身体更好的补充多种营养物质，特别是家有学生的家庭中，每天早餐也可以花样吃，简单而丰富，有营养，易消化，可以给孩子补充更好的营养，早餐吃得香，身体棒，上课有精神。接下来，分享一下我们家孩子的早餐，如果你也喜欢就试试吧。
第一天：腐皮鸡蛋粥+白菜鲜肉包子。腐皮鸡蛋粥上可以搭配几粒枸杞子，一碗简单的腐皮鸡蛋粥，清淡鲜美，几粒枸杞子也能增添几分色彩，色香味俱全的粥品，让人心情舒畅。如果时间紧急，可以用剩米饭煮粥，或是预约白粥，早上加入豆腐皮和鸡蛋即可，再热一下包子，一份简单的早餐就有了。
第二天：红豆粥+山药+包子+白煮蛋。有根类食材、豆类、鸡蛋、面食，或还可以来点炒蔬菜。红豆与大米可以睡前预约煮好，早餐将山药、鸡蛋、包子同时入锅蒸制即可。15分钟内即可搞定了。
第三天：山药粥+糖醋萝卜+水煮荷包蛋+红糖发糕。如果爱喝粥，也可以换着花样煮，预约起来很方便，除了山药还可以用胡萝卜、南瓜、红薯等，搭配一些糕点即可。红糖发糕的做法：夜里可以将发糕预拌粉拌好，经过一夜发酵，早上入锅蒸15分钟就有糕点啦。
第四天：鸡蛋肠粉+拌西兰花+芝麻白粥。鸡蛋肠粉是孩子的最爱，将拌好的米糊上锅蒸一蒸，每一次都是三分钟内即可出锅，快手简单的早餐，搭配一些米粥，蔬菜，是不是很棒呢？
第五天：黑芝麻糊+红豆面包+水煮西兰花+白煮蛋。预约大米与糯米同煮的粥，早餐加入熟黑芝麻入料理机搅打成米糊，搭配一些面包、蔬菜、鸡蛋，如果不爱喝牛奶的宝宝们可以试试香浓润滑的黑芝麻糊呢。
第六天：藜麦粥+鹌鹑蛋+包子+炒白菜。包子或是饺子等面点，都可以提前制作好冷冻保存，随吃随取，蒸一蒸即可，藜麦入粥，营养丰富，也可以换为小米或是其他粗粮。搭配一些鹌鹑蛋、蔬菜，营养丰富的中式早餐。
第七天：鸡蛋炒米粉，如果不爱喝粥了，可以换换口味，面条、米粉等都不错，可以炒食或是汤粉、汤面，搭配一些蔬菜、鸡蛋、肉丝、牛肉，菌菇等食材，制作简单，营养丰富。
以上的七天早餐，你更喜欢哪一餐呢？说一说你的早餐喜欢吃些什么呢？欢迎来分享你的早餐。