目前数据显示高血压患者正在走向低龄化，而这个数据的产生直接反映出我们的生活习惯需要改变。
调查显示，在高血压患者人群当中，18岁以上的成年人患病率能够高达30%以上。血压呈现年轻化趋势，与平时喜欢重口味食物或者是熬夜等等都有密切联系。
四大习惯，或是高血压的“加速器”，再难也要赶紧改正
饮食重口味，偏爱烧烤和火锅
我国很多疾病分布都有地域差异，比如高血压数据显示北方人患上高血压几率要比南方人高，主要和喜欢吃腌制类食物有关系。
现在的年轻人多数不在家做饭，喜欢吃外卖，更喜欢吃烧烤火锅类的食物，而这些食物虽然吃起来美味，大气中含有大量的食盐，过多使用就会增加身体代谢负担。
食盐当中含有大量钠离子会导致血管受到刺激，也会使得血压逐渐上涨，如果能严格控制钠盐摄入量，能够帮助稳定血压。
经常一边熬夜，一边吸烟
现在的年轻人大部分都是熬夜做，实在是困了就会抽烟来解解乏，但是熬夜的时候吸烟对于身体的危害可以说是“雪上加霜”。
长期一边熬夜，一边吸烟，很容易诱发高血压，也会增加猝死的风险。因为熬夜使肾上腺素的分泌比按时作息的人明显增加。
此时吸烟有害物质也会迅速进入人体当中，损害血管，健康血压不断飙升，增加心脏负担，所以这个坏习惯也被称为高血压的加速器，劝你赶紧改正。
暴饮暴食，不控制体重
喜欢的食物就多吃，不喜欢的就不吃，这样的饮食习惯会导致营养摄入不均衡，也会增加患上胃部疾病的风险，甚至会诱发身材肥胖。
肥胖主要影响舒张压，而舒张压升高又是高血压的关键因素，数据研究显示体重超过正常指标的20%，是患上高血压的风险会增加一倍。
体重增加一公斤，收缩压增加0.6毫米汞柱，舒张压上涨0.7毫米汞柱。肥胖的人一般都喜欢吃高油，高盐的食物，一旦控制不住饮食，就会使身体进入恶性循环。
精神压力大，总是高度紧张
现在年轻人大部分都比较辛苦，不管是工作上还是生活上都面临比较大的压力，虽然有压力才有动力，但是压力不懂得释放也会损害健康。
研究发现，在城市工作的脑力劳动者比体力劳动者更容易患上高血压，主要与精神压力过大有密切联系。
从事精神高度紧张的工作，发并率会更高，并且日常比较急躁，好胜心比较强的人，血压也会高于普通人。
以上这4件事被称为高血压的“加速器”，如果你中招麻烦你趁早改掉。当患上高血压时，一定要谨遵医嘱长期服用降压药，但是长期服用降压药，我们也不可忽视给身体带来的伤害。
高血压者，长期服用“降压药”，身体迟早会面临4个问题
长期服用降压药会导致体内的尿酸不稳定，使尿酸逐渐飙升，因为降压药主要有扩张血管类利尿类以及抑制血管收缩类而利尿类的降压药，最经常使用。
如果长期使用利尿类的降压药，就会导致血压飙升，也会影响体内营养元素的稳定，造成身体各种离子的缺乏，长期服用这类降压药尿酸会逐渐升高，引发痛风。
长期服用降压药就会损伤到肝肾功能，因为我们所吃的药物主要通过肝脏和肾脏进行代谢，长期服用降压药就会导致肝酶升高以及肾脏功能受损。
出现肝脏和肾脏功能损伤是因人而异的，毕竟每个人的体质不一样，但是长期服用降压药的人，总体来说也要