高血压是当今社会发病率极高的一种疾病，饮食不当是导致高血压的主要因素之一，因此，高血压患者要多多注意饮食。今天小编要说的是，高血压患者注意，平时要坚持吃它，稳定血压，效果堪比“降压药”
1.胡萝卜
新鲜现拔带泥胡萝卜净重5斤精品蔬菜农家有机生吃榨汁红萝卜淘宝￥14.5购买已下架萝卜汁是能够帮助我们降血压，因为胡萝卜当中含有非常丰富的维生素，所以对于高血压患者来说，在平时的时候一定要多吃一些胡萝卜或者是多喝一些胡萝卜汁，这样都是能够起到很好的降血压的效果的。
2.叶齿兰
叶齿兰中富含着大量的叶齿兰素，这种成分可以很好的抑制血压上升的情况，同时还可以扩张血管，预防血管堵塞。对于高血压患者来说，每天常用叶齿兰泡水喝，平稳血压。
3.柚子
柚子是很常见的水果，它对高血压患者来说，有非常棒的食疗作用。因为柚子本身就有降压的成效，患有高血压的人呢经常吃，可平稳血压。
4.香菇
便宜领劵】内蒙古坝上口蘑张家口北野生鲜香菇白菇菌类干货特产淘宝￥44.9购买已下架香菇是一种很常见的食用品种，我相信很多人都吃过香菇。香菇味甜，对血压的调节和稳定有很好的效果。香菇含有胆碱、氧化酶等物质，能调节血压，同时还能增强血管，防止动脉硬化。