据资料显示，70%的人不知道自己有高血压。
一直以来，大家都认为高血压是老年疾病，自己年纪轻轻，不会患上高血压，但是事实上并非如此。
最近，38岁的小陈，体检时就查出了高血压——
“我今年才38岁，一直以为自己很健康，平时也没有什么不舒服的，可是体检时却发现患有高血压。这是为什么？难道高血压患者没有不适反应吗？此外，生活中需要注意些什么？求解答~”
相信不少人对此也抱有疑惑，所以今年小编就来和大家说一说~
为什么大多数人不知道自己有高血压？
很多人，尤其是中青年人，平时根本没有留意自己的血压情况，认为高血压是老年病，与自己无关。事实上，现在高血压的发病年龄已趋向年轻化，不少人30多岁就患有原发性高血压。
部分高血压患者，会有头晕、头痛、头胀、耳鸣、眼花等症状。但也有部分患者，甚至收缩压都已经毫米汞柱了，还是自我感觉非常良好，没有任何不舒服。
之所以能有这么“好”的状况，原因可能有二：一是有些人比较粗心，即便有些头晕、头痛，也没太在意，想着可能是最近没休息好，多睡一下就好了，压根没往血压高那块去想；二是有些人身体耐受力较好，能引起别人头痛、头晕的血压值，在他那里，不值一提，没有导致不舒服的“杀伤力”。
但没感觉不代表没问题，定期检测血压是必须的，尤其是中老年人。
高血压患者，要注意几点
①控制体重：适吃油腻、高脂食物，保持一定的有规律的体力活动和体育锻炼，控制好自己的体重。
②限盐：实行低盐饮食，控制每天的食盐摄入量3-4g。
③保持良好的情绪。高血压患上要学会管理自己的情绪，保持情绪的稳定，避免情绪太过激动导致血压波动。
④戒烟限酒。目前医学界认为，高血压、糖尿病、血脂异常等疾病，应该戒烟限酒。也就是说，烟一定不能抽，酒可以适量喝，但是注意了，前提是不超过一定量。
写在最后：如果不想被高血压“盯上”，那么生活中要时常反思自己有没有以下几个问题：
√是不是“盐值”很高？
√是不是体重超标？
√是不是还喜欢烟酒？
√是不是压力很大？
√是不是久坐不动？