心血管不好的人，要远离这4大不良饮食习惯，它会感谢你
“病从口入，祸从口出”，吃的不对容易引发疾病。而且大部分的老年疾病，跟饮食习惯有关。一些不良饮食习惯，才导致了我们许多相同年龄的人，出现不同的身体特征。比如，困扰着许多老年人的心脑血管疾病，就可能跟这4大饮食习惯有关。
心血管不好的人，要远离这4大不良饮食习惯，它会感谢你
一、高脂肪饮食习惯
高脂肪饮食易导致血脂异常，摄入动物类脂肪危害尤其大，会使血脂沉积在动脉管壁，从而对血管造成不利影响。血液循环系统中，血液问题、血管问题、心脏问题都是相互关联，任何一环节出问题，都会是全身性的问题。
高脂肪还容易导致身体肥胖，从而对机体的灵活性也会大打折扣。肥胖也是导致心血管问题的重要因素。然而，高脂肪食物往往口感较好，许多人都非常喜欢，比如肉类，油炸食品，以及很多人炒蔬菜都喜欢放猪油来烹饪，等等。对于年轻人或许感觉不会太明显，当时对于中老年人，或者说心血管不好的人来说，却非常重要，要注意远离这种习惯。
二、高盐饮食习惯
食盐中的钠会增加血容量，升高血压，加重动脉血管的问题，从而诱发心脑血管疾病。盐与血压有着极为密切的关系。吃盐多时，可使正常人血压升高；吃盐量低时，可使高血压病人血压降低。有资料显示，如果1天的盐量限制在7克以下，2天就能出现降压效果。所以对于心血管不好的人来说，要注意减少每天的盐摄入量。
在各大平台都出现了，呼吁少吃腌菜、腊味、咸鱼等，甚至归类为垃圾食品，期主要原因就是在与这类型的食品，多为用盐腌制而成，含有大量的盐分，多食无益健康。所以心血管不好的人，或者老年人要注意每天吃的盐，追号不要超过6克。如果无法衡量，就吃菜品中感觉不要太咸为宜。
三、大量吃甜食
现在生活条件好了，一起梦寐以求的零食，现在唾手可得。特别是老年人，女儿较多的，常回家看看，每次都是大包小包的零食。其中可甜食居多。甜食中以单糖，以及双糖居多，所谓单糖就是单分子糖类，最容易被人体吸收。对于低血糖的人及时补充糖分非常好。然后是双糖，就是双分子糖类。需要经过一次分解后吸收，也是非常容易造成血糖升高的食物。所以甜食，对于唐尿病患者，或者肥胖者是非常需要注意的。对于中老年人，血糖高，对心脑血管非常不利，所以控糖也是显得尤为重要。
四、大量饮酒
饮酒过多会使血压升高，如果已经患有高血压，还大量饮酒，就会致使血压急剧上升，对心、血管等都非常不利，甚至可能带来危险。所以对心血管不太好的人，一定要注意，不宜饮酒过量，特别是在朋友聚餐或者，宴会等场所，所谓的“感情深，一口闷”，所以喝酒的量往往不容易控制量，最好戒掉。
以种上饮食习惯，对于心脑血管不好的人来说，都是禁忌。对于正常的人来说，如果远离这些个习惯，也是非常好的，可以起到保护作用，长期坚持，远离这些不好的习惯，心好血管等都会感激你。