导语：日常生活中常见的慢性病是高血压、高血脂、高血糖这“三高”，它们仍然严重影响着我们的健康生活方式，除了常见的“三高”，高尿酸问题也越来越普遍，已经成为“第四高”。
高尿酸是人体内的一种嘌呤代谢物质，不仅会引起代谢性疾病，还会引起风湿病和各种并发症，对人体的影响比较大，平时要高度重视尿酸的稳定性。
尿酸高是什么原因导致的？
尿酸过高多是体内嘌呤代谢异常所致，常见原因如下：
1、可能是患者近期摄入了过多的嘌呤类食物，因为体内高嘌呤导致尿酸偏高，比如吃蘑菇、啤酒、鸡汤、动物内脏、油炸食品等。
2、尿酸不仅在饮食中摄入，还会由人体自身产生，然后通过肠道和肾脏排出体外，正常情况下，人体内产生的尿酸和每天排出的量是一样的，如果患者的肠道或肾脏出现病变，患者的尿酸排泄出现异常，就会导致体内尿酸偏高。
3、少数患者由于遗传因素导致尿酸排泄减少。
4、一些患者正在服用药物导致体内尿酸过高，医院做相应的检查和诊断。
尿酸高的症状有哪些
1、高尿酸血症：这个时期尿酸偏高，没有明显的关节炎、结石等症状，高尿酸的症状只有抽血化验才能发现，否则一般不容易察觉。
2、慢性关节炎：这种情况容易发生在春秋两季，当然其他季节也会发生关节损伤，多种因素可导致急性高尿酸血症性关节炎的发生，患者会出现关节头痛、麻木、酸痛等症状，比如饮食不节制、过度疲劳、感染、感冒等都是急性发作的常见因素，每个人都应该做好日常保健。
3、痛风症状
长期高尿酸会对我们的健康造成威胁，痛风的症状就会出现，长期痛风的患者会出现关节肿痛的症状，对我们的生活、健康、睡眠都有很大的威胁，病人经常在晚上醒来。
尿酸高可以吃羊肉吗？
嘌呤代谢系统的紊乱会导致尿酸升高，所以大家在日常生活中要少吃嘌呤高的食物，尿酸高的人真的不能吃羊肉吗？
尿酸会出现在嘌呤代谢中，如果吃了过多的高尿酸食物，会导致尿酸浓度不断升高，加重痛风的发作，也会给肾脏带来一定的损害，羊肉中的嘌呤物质比较高，如果长期吃多了，会给尿酸带来一定的风险，同时也会引发肾脏疾病，危害身体健康。
所以发病期间大家要少吃羊肉，但不代表一口羊肉都不能吃，一个月吃一两次不会给身体带来实质性的伤害，不妨多吃些富含蛋白质的食物，如虾、鱼、鸡肉、瘦猪肉等，而且嘌呤指数比较低，不用担心对身体的危害。
医生：不想肾走“下坡路”，要远离5种食物
1、咸菜
生活中，大部分人都喜欢吃一些腌制的咸菜，食用效果很好，但是这种咸菜在制作的过程中容易加入大量的食用盐，钠离子含量也比较高，不仅会增加肾脏的负担，还会影响身体的正常代谢水平，容易导致尿酸的持续上升，对身体的健康也会造成一定的危险，所以，平时大家尽量远离才是最正确的选择。
2、高蛋白食物
肾病或肾虚的人也要少吃高蛋白食物，蛋白质是人体不可缺少的营养素，同时也要控制摄入量，如果蛋白质补充过多，容易增加肾脏的负担，身体的健康也会埋下一定的隐患。
不仅会使肾功能异常，还会增加身体患病的几率，所以生活中一定要严格控制蛋白质的摄入，避免出现蛋白尿。
3、少吃高糖食物
在日常生活中，大多数人喜欢吃含糖量高的食物，如奶油蛋糕、甜点等，虽然吃甜品可以让人心情变好，但是肾功能不好的人很容易导致体内糖分过高，胰岛素异常，这样一来，身体的血压和血糖也会处于升高的状态，如果出现这种现象，不仅会影响身体健康，还容易损伤肾功能，还会影响肾脏的正常运转，身体患病的风险也会逐渐增加。
4、海鲜
海鲜是生活中常见的食物，它不仅味道鲜美，而且营养价值也相对丰富，现在随着人们生活水平的提高，在很多家庭中随处可见，除此之外，海鲜的蛋白质含量也比较高，脂肪含量也比较高。
所以不建议体内尿酸含量高的人吃海鲜，尤其是普通的螃蟹，这些食物的嘌呤含量比较高，尿酸高的人尽量少吃或不吃。
5、碳酸饮料
现在大部分年轻人都喜欢喝碳酸饮料，但是这些碳酸饮料含有大量的糖分和添加剂，如果经常饮用，会导致体内糖分堆积，还会导致肥胖，促进尿酸的产生，尤其是长期饮用这种含糖量高的碳酸饮料，会抑制体内尿酸的排泄，甚至诱发痛风，影响人的健康，所以，体内尿酸含量高的人应该远离碳酸饮料。
阅读延伸——在平时要怎样预防尿酸水平高？
通过改变患者不健康的生活方式，可以防止尿酸升高，具体如下:
1、限制高嘌呤食物：如海鲜、浓汤、动物内脏，多吃新鲜蔬菜和水果。
2、运动：控制体重，减肥，肥胖患者存在胰岛素抵抗，导致尿酸代谢异常，尿酸升高，所以减肥可以降低尿酸。
3、限制饮酒：酒精饮料可促进体内尿酸生成，减少肾脏对尿酸的排泄，比如啤酒嘌呤含量比较高，容易导致尿酸升高。
4、限制含糖饮料：含糖饮料含有果糖，会增加体内尿酸。
5、戒烟：吸烟会兴奋交感神经，导致尿酸升高。
以上生活方式的改变可以有效防止尿酸升高，部分患者尿酸升高与遗传有关，需要进行相关治疗。