不知道是不是过年被家里催婚催的，还是愁些什么事情，这段时间门诊上来看高血压的年轻人明显增加，其实高血压早已经不是老年人专属病了，就不讲社会上其他的年轻人，医院里有很多年轻的医生护士已经开始吃上降压药了。
导致高血压的原因有哪些？
高血压成为临床疾病一百多年来，目前其发病因素尚不明确，可以说是多因素综合影响导致的，比如遗传因素、环境因素、饮食习惯、生活习惯、精神因素等，就目前的社会环境，说白了，只要是活着，就有患上高血压的可能，就比如很多年轻人爱吃一些火锅、麻辣烫、烧烤等高盐食物，爱喝酒，平时又不注意锻炼，体重肥胖，学习、上班工作压力大，包括过年回家长辈催婚导致的压力大等等等等，综合因素影响下来，就导致了年轻人出现了高血压问题。
当然高血压患者中，也有一小部分是由于某些疾病导致的血压升高，这种高血压我们称之为“继发性高血压”，还有一些患者看见大夫穿白大褂紧张，血压升高，我们称之为“白大褂高血压”，这些因素导致的高血压问题，通过原医院医生后，都能得到改善缓解和根治的。
高血压有哪些症状？
我们都说高血压是“无声杀手”，其实还是有一些症状表现的，比如头部胀痛、颈项板紧、注意力不集中、记忆力减退、夜尿增多、疲倦不安、阵发性眩晕、胸闷不适、心悸耳鸣、四肢麻木等，血压数值在劳累后、运动后、紧张时会升高，个别症状也会更加明显。所以我们要有意识的测量血压，数值是最直观的，年轻人的血压数值一般在/80mmHg，随着年龄的增长，血压会正常的升高，但不超过/90mmHg都是正常的。
日常生活中如何降压？
高血压的治疗肯定就是以降压为主，以血压达标为目的，我们除了看医生药物治疗以外，我们日常生活行为要得到改善，比如少吃重口味食物，也就是少吃盐，养成锻炼的好习惯，比如游泳、慢跑、散步、瑜伽，跳个广场舞打个太极，只要不是在早上刚醒来的时候，或者快睡觉前运动，这些都是没问题；还有就是有意识地去控制肥胖的体重，男生们尽量把烟戒了，少喝酒，少玩点容易上头的游戏，那些个游戏，赢了输了一激动一生气，都容易导致血压升高。再有就是学习和工作上，要及时释放自身压力，保持好的心态和精神状态。
我是
心内科专家苏教授，