高血压并发症

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TUhjnbcbe - 2024/10/2 15:51:00
因为知道自己懒,我平常焖米饭的时候一般都会多焖一点,懒得做饭的时候就可以把剩米饭炒一炒来吃,虽然是懒人炒饭,但吃下的满足感不比几个大菜来的少哦!庾澄庆的蛋炒饭怎么唱来着??嘿!蛋炒饭,最简单也最困难,饭要粒粒分开,还要粘着蛋~跟我学,保你炒出的米饭粒粒分明。其实炒米饭最好选隔夜的米饭,这样米饭里含水量较低,炒的时候就不会粘在一起了,另外最重要的就是要让米饭喝饱蛋液哦~准备材料:隔夜米饭、鸡蛋两个、火腿肠一根、虾仁适量、玉米粒适量、青豆适量;做法:1、米饭中打入两个鸡蛋,用手抓匀,一定要让每粒米饭都包裹上蛋液哦,盖上保鲜膜等待10分钟左右;2、虾仁解冻,洗净,一分为二,如果虾仁比较小可以用整只,如果是虾的话,一定要去虾线哦,另外虾头也不要扔,火腿切小丁备用;3、锅内热油,先煎虾仁(如果是虾剥出来的虾仁,这一步先煎虾头,煎出虾油之后扔掉虾头,再来煎虾仁)虾仁煎熟之后,倒入青豆,玉米和火腿丁,翻炒30秒左右倒入米饭;4、米饭倒入锅里后,快速炒散,我个人觉得用筷子速度会快一些哦;5、米饭炒散之后加入一勺老抽(5g左右)、两勺生抽、一勺蚝油、一勺糖、半勺胡椒粉,快速炒匀,之后再加入一大勺老干妈,再次炒匀即可出锅啦;6、出锅前放一点鸡精,可以尝一下味道,如果觉得淡可以放点盐,但一般来说不用放的。
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