高血压并发症

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TUhjnbcbe - 2024/9/16 20:00:00
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做蛋炒饭时,掌握这几点“诀窍”,做出来的炒饭好吃香嫩有嚼劲!相信现在很多年轻人每天填饱肚子,全靠点外卖,会做饭的真的没几个。我跟他们不同的是我会做饭,而且我做饭特别好吃,但是跟他们不同的是,我自己一个人觉得没必要做饭,每天简单一吃,保证自己肚子不饿就行了。可是现在天天吃外卖,身体都吃出毛病了,营养也跟不上。为了自己的身体更加健康,我觉得每天辛苦一点,抽出自己休息的时间给自己做一些营养的饭菜,每天把自己做的饭菜分享到朋友圈,这也招来了朋友的“蹭饭”。只要一到饭点,我家里面跟幼儿园一样,不过我也非常欢迎他们,毕竟一个人吃饭太冷清了,他们也是我做饭的动力。今天我也来把他们最喜欢吃的一道饭再跟各位分享一下,他就是炒米饭,过程特别讲究,您可以学习一下。准备食材:鸡蛋,米饭,酱油,葱花,青菜,胡萝卜和盐。准备好,开始做,第1步,先把胡萝卜和芹菜清洗干净,切成了也放到一个盘子上,再把鸡蛋放到炒锅里面,炒成鸡蛋碎盛出,记得往里面加入少量的盐。第2步,往炒锅里面放入橄榄油,油热后,把胡萝卜和芹菜放进锅里面翻炒,翻炒均匀之后,将米饭倒入炒锅里面和这些时蔬一块翻炒。第3步,往锅里加入鸡蛋碎,再往里面倒入少量的酱油,继续翻炒均匀至变色,米饭差不多变色时,往里面加入葱花,使它炒出香味,炒香之后,在往里面放入少量葱花,出锅之前往里面加入少量的鸡精和盐,最后再翻炒一遍,就可以盛出开吃了,这道炒饭看起来特别的让人有食欲,金灿灿的,吃上一口更让人有食欲,你也可以添加一些自己比较喜欢吃的食材。每次我做得到炒米,朋友都抢着吃,做上一大锅都不够他们吃,每次他们来蹭饭还会给我带各种各样的食材,也来让我好久没有逛菜市场了。看他们每天给我捎的食材,我也知道他们第二天想吃啥饭。今天我分享的这道炒米做法就跟大家说完了,你们学会了吗?学会的可以在家尝试做一下。今天就先说到这儿了,以后有空再来跟大家分享更多好玩的事情,祝您生活愉快~
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