说到这个最佳测量血压时间点的问题，应该说因人而异，不能说所有人都是某一个时间点测血压比较好。但是，很多科普文章也都科普这个问题，切入点也都是人体血压的两个高峰，早晨6-10点，下午2-6点。但是，具体到每个人的现实生活中，如何测血压最具有实际操作性？指南是如何说的？今天张大夫来给大家搬运这一部分知识。
之所以和大家分享这篇文章，是因为在现实生活当中就能有很多年轻人都会存在血压不正常的表现，目的就是为了能够让大家更好的了解自己身体当中的最准确的血压。
关于最佳测量血压值的时间，通常都是根据人体而规定的，并不是说，所有的人在同一时间所测量的血压就是相对来说最好的，首先我们就应该了解一下身体当中的切入点整体的血压一般有两个高峰期，一个是早上6:00~10:00，一个是下午2:00~6:00。除了掌握的最佳测量血压的时间段以外，剩下的就是操作如果操作得不得到你可能得到的血压值并不是真实的。
测量血压应该理解为家庭的自助测量血压法，而不是诊所当中所给别人测量的血压值，家庭自测血压，适合于大部分高血压患者，有利于高血压患者对自己的血压情况有一个逐一的掌握，更有利于高血压的稳定，或者是出现一些隐蔽性的血压和难以根治的血压诊断。
我们怎样测量血压，在中国的预防高血压并发症的指南当中有明确的指示，首先推荐电子血压测量，然后对于出诊，高血压患者或者是血压不稳定的人建议每天早上和晚上各测两次血压每一回测量血压可以测2~3次，而且还要取平均值。
对于那些血压控制平稳者，可以每周测量1~2天，每天早上各一次测量血压的过程当中，早上那一次血压可以做到上市30分钟至一个小时30分钟至一个小时，而且多半都会采取空腹测量血压，简单的来说就是没有吃降压药和早餐的前提之下，排过尿之后，稳稳当当的，坐在一个地方测量血压，对于那些情绪比较紧张，存在一些焦虑的患者，是不建议家庭自测血压的，以免发生意外。
关于在有效的测量血压时间段的范围之内，再加上正确的操作就可以得到身体当中的真实血压值，在没有特殊的情况之下，高血压患者可以早上晚上各测量一次，只要能够保证时刻掌握住身体的血压变化，能够时刻把自身的血压情况牢牢的把控住，而且在测血压的时候一定要灵活的运用，并没有准确的时间，只要能够避免发生一些突发事件，就已经达到目的了。