高血压，是三高（高血压、高血糖、高血脂）中当之无愧的“巨头”和“大佬”，咱们国家得高血压的人很多，比你想象中多得多，大多数是上了岁数的人，年轻人也不少。得高血压的病因有哪些呢？有气出来的高血压，有遗传的高血压，有吃出来的高血压，有不想动懒出来的高血压，有抽烟喝酒熬夜“作”出来的高血压，还有一些到了年纪身不由己不受控制得了的高血压，不管是因为什么原因得的高血压，除了必要时谨遵医嘱坚持吃药，没必要吃药时多多运动，饮食调养也是重中之中。高血压的饮食禁忌有哪些？日常应该怎么吃才能对控制血压有帮助呢？看文章就知道：高血压饮食禁忌：
1、辛辣刺激调料要少吃
天气不暖和的时候，很多人爱吃一些辛辣刺激的食物，吃到酣畅淋漓吃出一身汗是最爽的，但是普通人这么吃顶多伤胃，有高血压的人这么吃伤的很可能就是整个身体了。刺激性的调料可能会导致身体神经兴奋，血压也可能会上升。
2、别吃太咸
长期吃太咸的食物容易导致高血压，如果已经得了高血压，吃太咸还会加重高血压的病情，这是为什么呢？这是因为当体内有大量盐分摄入时，血液中的“盐分含量”很可能会变高，这时候就会不由自主觉得口干想喝水，水一旦喝太多可能会导致血管扩张，血压就升高了。
3、很烈的酒
很多人特别是老人家都有一个习惯就是每天都会喝一些烈性白酒，其实这对于血压偏高的人来说是一种坏习惯，因为烈性白酒里面的酒精含量是很高的，会刺激心脑血管扩张加快血液循环。有高血压的人饮酒之后会导致血压急剧上升，甚至加快一些高血压并发症如脂肪肝、高血压性心脏病、脑出血等疾病的到来速度。血压高的人喝多少白酒都不合适，一点都不能喝！
4、油腻高脂肪食物要少吃
不管是要预防高血压还是要缓解高血压症状，首先要做到的就是饮食清淡，不能吃油腻高脂肪的食物，各种油炸烧烤食品、肥肉等都属于油腻重口味，吃多了很可能会导致身体内的脂肪变多，血管变得“更堵”，高血压就有可能更严重。