有高血压的朋友们，要牢记4个禁忌，都做好了，对控制血压有帮助。
1.别吃太饱。每餐吃到7分饱就可以，尤其是晚餐。饮食最好也不要太油腻，清淡一些比较好。
2.少吃肥肉、动物内脏。脂肪类比较多的食物容易导致血压升高，而且也容易导致血脂黏稠，这也是高血压的常见病因之一。
3.别吃太咸。我们每天摄入的盐最好不要超过6克，另外如果吃了用盐腌制的食品，那做菜时盐的用量还要再减。
4.少喝浓茶。浓茶，尤其是红茶，喝了以后容易导致心跳加快，使血压升高，这对高血压患者来说是非常不友好的。