#爱乐养生指南#
说到高血压的问题，相信大家并不陌生，高血压作为一种慢性代谢性疾病，尤其是近几年来患病的人群越来越多，而且逐渐趋于年轻化。
高血压的出现与不健康的饮食生活习惯有着很大的关系，比如喜欢吃高盐食物，再加上现如今工作生活压力大，存在着不良的作息和不良习惯，都会导致各种慢性疾病高发，严重影响人们的日常工作和身心健康。
因为截止目前为止，并没有完全根治高血压的治愈手段，只能够通过服用药物来稳定血压水平，预防并发症，因此高血压患者必须通过长期吃药才能够控制血压，让身体达到平衡。
辅助高血压常见的药物为氨氯地平。作为第1代钙拮抗剂，成为21世纪最为畅销的样品。也是很多家庭当中的常备药物，虽然在很大程度上能够帮助稳定血压水平，但如果没有掌握正确的服用方法，可能也会给身体带来风险和危害。
所以关于这类药物的正确使用，还希望大家能够学会正确对待，在使用该药物之前，也要及时咨询专业医生的指导建议，正确合理服用。
氨氯地平是怎样发挥降压作用的？
氨氯地平是二氢吡啶类钙通道拮抗剂，能够选择性抑制细胞钙离子通道
正常的心肌以及平滑肌的收缩，需要依赖于细胞外的钙离子，通过特异性离子通道进入到细胞内部产生。而氨氯地平作用于皮滑肌细胞以及心肌细胞，可以有效地调节细胞内钙离子的浓度，如此一来，这类药物可以通过扩张周围小动脉，降低外周阻力，减少心肌细胞对于氧气和营养物质的需求。
同时也可以扩张正常以及缺血区域的冠状动脉冠状小动脉，改善心肌缺血的问题，降低心肌耗氧量，有助于保持心肌细胞的正常运作，使得心脏以及正常功能得以维持，从而能够起到降低血压的效果。
针对于高血压问题，能够起到明显的缓解和治疗效果，可以单独进行使用，也可以与其他抗高血压药物联合使用，减少心绞痛的发作次数。
高压患者长期服用氨氯地平？这3个问题要提前搞清楚，不要白吃了
第一：关于氨氯地平的副作用，一定要做到心中有数。
药物在有利的方面就有弊的方面，比如氨氯地平，虽然在一定程度上能够帮助扩张血管，缓解心脏和血管的负担，帮助稳定血压水平。
但是也要及时了解它的副作用，如果在使用过程当中脑血管扩张过度，也会导致患者出现头晕头痛的情况，外周动脉过度扩张，血流速度加快，还会出现面色潮红的情况
对于一些高血压患者来说，如果在大量服用之后，可能会引起心率加快，本身心跳速度加快，还会伴随着心悸的问题，像一些心衰患者就不建议使用。
而且经过临床试验发现，有1/5的患者在长期服用氨氯地平，等钙拮抗剂之后还会引起牙龈增生牙痛的情况，但是在停药之后这种情况就会逐渐减弱，慢慢消失。
除此之外，也有的患者在服用之后，会引起皮肤瘙痒皮疹等过敏反应，或者是口干腹胀，恶心，食欲不振等胃肠道反应，但是这并不是大问题，一般症状在随着药物停用之后而逐渐消失。
第二：服药期间，也要定时监测血压。
对于在服用抗高血压药物期间的患者来说，也要定时的监测自己的血压水平，通过监测血压的数值，才可以有效的观察药物是否有效果，如果没有明显效果，就需要及时寻求医生的帮助。
除此之外。在监测血压水平的时候，如果发现血压出现异常，首先要找到病因对症治疗，可能是药物方面的影响，也可能是其他因素，只有做好定时监测血压，才能够及时了解自己的血压情况，更好的保持血压稳定。
第三：注意氨氯地平的用药剂量和用药时间。
临床上，常用的氨氯地平包括苯磺酸氨氯地平（或马来酸氨氯地平）一片剂量为5mg，和苯磺酸左旋氨氯地平，规格一般为2.5mg，2.5mg的左旋氨氯地平与5mg氨氯地平剂量相当。
作为第三大钙离子通道阻滞剂，氯氨地平和左旋氯氨地平属于长效制剂，瑞安地平用于成年人高血压治疗起始剂量为5毫克，一般建议一天一次，最大剂量为10毫克。
而对于老年人来说，身体各项器官机能逐渐衰退，或者伴随着肝功能不全的患者，即使质量为2.5毫克，每日一次。
在对于初次服用这类抗高血压药物的时候，一般4小时就能够发挥降压效果，但是患者在服用一星期之后，才会达到相对比较平稳的降压状态。
所以提醒大家使用药物，要在医生的指导建议之下坚持4周之内的服用，逐渐调整至比较安全的用量，之所以不让血压降得太低，是为了防止血压降得太快，导致患者引起身体不适。
想要稳定血压？做好这3件事，或助稳定血压，防止并发症。
1、控制好体重
生活当中不难发现，对于一些身材过度肥胖的人群，都伴有高血压等三高问题。
这就需要大家在日常生活当中一定要控制好体重，将体重控制在合理范围之内，可以有效的避免脂肪和热量堆积过多，影响血管的健康，也可以降低血液当中肾上腺激素水平，有助于降低血压，预防并发症。
2、常吃蔬菜水果
像很多慢性疾病都是与不健康的饮食生活习惯有着很大的关系，所以想要平稳血压水平，在日常饮食上就要多加注意。
蔬菜水果都是生活当中的必需品，它可以有效地为人体提供维生素、纤维素和微量元素，为身体补充所需的营养物质提供能量。
而且蔬菜当中含有的膳食纤维，也可以加快肠胃蠕动，清理肠道以及血管内的有害垃圾，保持血管的健康，蔬菜当中的钾元素也可以稳定，血压水平不上升，也有助于减肥瘦身，稳定体重，控制血压水平。
3、缓解压力
现如今生活节奏加快，工作生活压力越来越大，长时间处在这种高压状态之下，精神过度紧张，给人体健康也会造成严重的损害。
长时间处在这种紧绷的状态，也会导致体内血液循环速度减缓，引发血压升高，所以提醒大家，在生活当中一定要学会劳逸结合，适当的放松，多参与户外活动，可以与朋友沟通交流，缓解释放压力，用积极的心态，去面对所有事物稳定血压水平。