高血压属于“三高”之一，当人体出现高血压的时候，就会给我们工作和身体带来很大的影响，而且它还会引发一系列的并发症，比如冠心病，脑出血，心力衰竭等等，当出现这种并发症时，就会严重威胁到我们的身体健康，甚至是生命危险。高血压的先生也是我们日常生活中的饮食有很大的关系，所以蛋糕被很多人成为一种富贵病，如果想要防止高血压问题出现恶化，除了听医嘱以外，还要从饮食上入手。有高血压的人，尽量“少碰”这3种“食物”，嘴再馋也要忍着！
有高血压的人，最好“少碰”这3种“食物”，再喜欢也要忍着！
酒精类食物
含有酒精的食物，如果摄入人体之后就会对身体造成影响，酒精会使大脑皮质产生兴奋心率，加快增加身体中激素的分泌量，从而使你的血压值不受控制往上升，而且常喝酒还会伤害你的肝脏，所以有高血压的人对于酒精之类的食物一定要忌口。
浓烈红茶
患有高血压的人不宜喝浓茶，尤其是浓烈的红茶，因为有高血压的人，情绪应该是保持稳定的。而红茶中所含的茶碱比较高，容易刺激人的大脑皮质，引起兴奋不安，心悸失眠等，所以有高血压的人如果喝红茶就会导致你的血压升高，影响身体健康。
多盐食物
正常健康成年人每天摄入食盐量不宜超过六克。食盐中的主要成分是氯化钠，而过多的摄入钠离子会造成血压的升高，使血压控制不理想，所以高血压患者应该少吃食盐，比如腌制品，腌制食物，这些食物中还有大量的食盐，不便于血压的控制。。
患有高血压的人，平常可以多吃哪些食物有利于降血压呢？
1、黑木耳有“血管清道夫”的称号，除了可以补气养血之外，还可以降低血液中的胆固醇含量，起到降血压的作用，所以无论你选择哪一种食用方式，它的降压效果都是不错的。
2、芹菜生活中我们常见到很多人会买大量的青菜，而这一部分人基本属于高血压人群，他们会将芹菜榨成汁，每天喝一点，可以起到不错的降压的效果，芹菜中的芹菜素具有结晶和镇静的作用，对于血管紧张收缩有一定的帮助，现在做还可以抑制血管平滑肌细胞增殖，从而起到预防动脉粥样硬化的作用，而动脉粥样硬化则与高血压有着非常密切的正相关关系。
在你的周围有高血压患者吗？他们是怎样控制血压的呢？吃哪些食物可以控制血压呢？将你的观点写在下方评论区，我们大家共同分享。