夏天要多喝水，但白水太寡淡了没味道，孩子不愿意喝，除非很渴才喝一小口，但这时候已经身体缺水，耗损到了自身津液。
喝水不要等到渴了才喝，津液损耗了再喝。少量多次喝水，让孩子自己主动喝水，才是解决问题之道。
用什么代替白开水孩子会爱喝呢？果汁饮料虽说是孩子的蕞爱，但其中含糖量太高了，还有各种各样的添加剂，长时间喝的话，对孩子的牙齿和味蕾都不太好，而且喝了也不解渴，反而越喝越渴。
用这个香香的炒米茶，让孩子主动喝水
炒米、炒麦芽、佛手、茯苓
①准备好茶包，放入孩子的水壶中，倒入温热水冲泡；
②焖泡3分钟后再喝
不用过度的甜来诱导孩子，只是用食材本身自带的香气，炒米的焦香，佛水的果香，让孩子喝水不寡淡，主动去饮茶。
炒米茶，是个正经的“脾胃快乐水”，大人小孩都爱喝！
炒米：醒脾燥湿，健脾养胃，十娃九脾虚，炒米养的就是脾胃这个“后天之根本”。
佛手：疏肝理气，肝气顺了心情好。
炒麦芽：健脾消积，小肚子鼓胀，大便硬臭的宝宝，胃肠垃圾它来清理。
茯苓：健脾化湿，淡渗利湿，把肚子里的湿浊给排出去。
家长们，快给孩子安排起来！