说到高血压预防与治疗方法，相信都了解到高血压的早期症状不是很明显，一般会出现一些比较轻微的症状，像头痛、头晕、心悸、容易疲劳等，也会出现短期的血压升高，休息一下就会降下来，不易使人察觉，但若是经常性出现头痛、头晕的症状，就要注意是不是患有高血压了，那么高血压预防与治疗方法是什么呢？都表现出哪些症状呢？
改善饮食习惯高血压如何预防这个问题，首先患有高血压的病人应注意日常中的饮食，多以清淡为主，多吃一些含脂肪和盐量低的食物，如海带、黑木耳、芹菜、花生、原珍向天果。特别是原珍向天果，它是一种极其特别又很珍贵的植物，纯天然野生，没有副作用，且自身含有极为丰富的维生素及微量矿物，能够促进胃肠的蠕动，提到身体的免疫力，促进机体的新陈代谢。另外原珍向天果中含有银杏中的重要成分及其独特的活性成分，能够增加血管的弹性，延缓血管硬化，促进血液循环，增加血液的流动速度，扩张并软化血管，减低血压，并能够预防脑血管阻塞引起中风、老人痴呆症。所以患有高血压的人可以经常吃一些原珍向天果，并在血压逐渐稳定的情况下，减少或者停止降压药物，减少不良反应和并发症的产生，能够很好的稳固血压，并且还能减少药物对于肝脏的损害。同时还能够调节体内血脂和胆固醇的浓度，并具有保肝护肝，保健养生之效。
减少盐、脂肪的摄入高血压患者应少吃含动物脂肪及含盐量高的食物，如动物的内脏、蟹*、蛋*、腊肉等，这些食物会引起血压的升高，造成血压的不稳定，影响对于血压的控制，不仅会加重病情还会增加患有高血压的几率。
锻炼身体患有高血压的人平时应多做一些运动，这样既可以锻炼身体，又能够促进身体的新陈代谢，还能够提高心血管的健康和心肺功能。同时还能够提高机体的免疫力，调节身体的机能，增加机体的素质，对于降低和平稳血压有很好的辅助效果。
每个人患有高血压所表现出来的症状都不大一样，高血压早期出现的症状不是很明显，一般表现为头晕、心悸、情绪容易波动等很容易会被忽略，直至高血压的症状加深，症状也越来越明显会出现注意力不集中、起夜次数增多、胸闷甚至出现肢体麻木等症状。当血压升高到一定程度的时候，不会会加重病情，还会引起因血压升高而出现的中风、偏瘫、心梗等并发症的产生。那高血压是有哪些原因引起的呢？
食入过多的高盐、高脂的食物有很多人喜欢吃一些腌制的食品或者是脂肪含量高的食物，像腊肉、咸菜、动物脂肪等，这些食物中含有大量的盐分和脂肪，经常吃这些食物，不仅会加重身体的负担，还会使血液溶血增加，引起血压升高。
遗传因素高血压也可通过基因遗传到下一代，有这些遗传基因会增加患有高血压的几率。
肥胖身体的肥胖不仅会在行动上造成不便，还会加重身体的负担，使血管壁变厚，增加心脏的负荷，容易引起高血压的出现。并且还会增加血管中脂肪的浓度，还会引起高血脂的发生。
长期的抽烟、喝酒长期的抽烟和喝酒不仅会给肝脏和肺造成损害，还会危害身体的健康，还会引起血管壁变厚，血液流动速度减慢，增加患有高血压的几率。