今天有人问：同时患有高血压加糖尿病的人群应该怎么控制饮食？
答案其实很简单，我相信每个人心里都知道重点。
总原则就是：低盐、低脂、低糖。
但我想给大家更详细的说下：高血压+糖尿病，应该怎么控制才能减少相关并发症？让身体维持
高血压：流动的血液对血管壁的压力值持续高于正常，是一种可控制但必须终身治疗的疾病。
糖尿病：血葡萄糖水平慢性增高为特征的代谢疾病群，主要包括1型糖尿病和2型糖尿病，容易导致的相关并发症是失明、截肢、肾衰、心脑血管疾病等。
而大部分人不知道的是，血液当中的葡萄糖水平的突然升高，最直接的危害就是血管。血糖的高高低低会引起血管的波动。
控制血糖不是最终目的，控制因血糖突然升高引起的血管不正常波动才是目的。这个方面其实跟控制高血压是一样的道理。
这也是为什么很多高血压引起的并发症和糖尿病引起的并发症有些是一样的，比如心脑血管疾病、肾病等等，就是因为它们有很多相似之处。
高血压和糖尿病都属于慢性疾病，都是需要长期治疗的。在大部分情况下，如果确诊了这两种疾病，最终发现病情不可逆时，首先需要咱们认清现实，学会与这两种疾病共同生活。
其次，就是坚持吃药，按时吃药。尤其是高血压患者，更是需要注意这一点，很多人都感觉良好后就自行停药，不好了再吃。
其实，这种反反复复的血管波动对身体的危害是非常大的，严重的甚至直接危及生命。有很多人都是在晚上因为忘了服用降压药，就没等来第二天的太阳。
以上这两点是控制高血压和高血糖的总原则，就是“遵医嘱”。
除了吃药，就是咱们提到的日常生活中的注意事项了，比如饮食结构要均衡，五谷杂粮蛋奶肉都要吃到；做饭时，要尽量清淡不油腻；养成良好的生活习惯，作息要规律；还要保持一个良好的心态，保持心情开朗，情绪良好等等了。