高血压已成为严重威胁国人健康的“隐形杀手”，但是目前不少高血压患者遇到降血压两个瓶颈。第一，血压降不下来；第二，血压降下来了，却稳不住。
长期服用西药降压的高血压患者，应该都有一个共识：西药降压虽快，但治标不治本，因为它无法抑制病情恶化，不仅不能阻断并发症，反而会加剧并发症的发生。
这是因为，由降压药产生的大量的药物代谢*素会沉积在血管壁上，服用越多沉积的也就越多，最终导致血管硬化、变薄、变脆；再加上降压药是通过强力扩张血管以达到快速降压的，因此必然使原本已经硬化的血管变得更加脆弱，而这将会严重地损害心、脑、肝、肾等重要的人体器官，并加剧并发症的发生，最终危及人的生命。
除了降压药以外我们还可以怎样健康降血压呢？
1.戒烟、限制饮酒
饮酒量与血压水平线性相关，尤其与收缩压，每天摄入超过50g乙醇者，高血压发病率明显增高。
2.放松心情，劳逸结合
高血压发病与中枢神经功能紊乱有关，应注意劳逸结合，保证充足睡眠，避免过度精神紧张，防止过劳疲劳。
3.适度运动
运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗，提高心血管适应调节能力，稳定血压水平。建议进行适当的体育锻炼，以慢跑或步行者为例，一般而言，每周3～5次，每次20～60分钟。值得特别提醒的是，运动的选择必须根据年龄及身体状况来定，如有心血管疾病的患者就不应进行强度太大的运动，要咨询医生。
4.合理的饮食
黑蒜拥有比鲜大蒜更为丰富的功能成分和生物活性分子。可以用来降血压血脂，对增强人体免疫力、恢复人体疲劳，保持健康起到积极作用。黑蒜是经过大蒜发酵后形成的黑色，它的营养价值非常丰富。食后无蒜臭，是普通大蒜所不具备的。对糖尿病、高血压、高血脂、癌等疾病亦有疗效。
现代研究表明，山药具有增强人体免疫力的作用，其所含胆碱和卵磷脂能提高记忆力，含有的皂苷能够降低胆固醇和甘油三酯，对高血压和高血脂等病有改善作用。
枣中的矿物质含量也非常丰富，其中钾元素含量非常之高多吃一些含钾高的食物有助于健康，因为钾的主要作用就是促使钠的排出，并且钾还具有软化血管的作用，因而可以降低血压的效果。
玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。
有一种药食同源的食物，能从根源降压，它就是罗布麻茶，静东堂罗布麻茶叶中含有鞣质，能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管中沉淀，茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，对高血压患者起到降压作用。而高血压患者血管壁上的脂类及重金属多为盐碱性化合物的结晶，罗布麻生长在高盐碱地里，具有抗盐碱性极强的特质，其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用，能有效的预防和祛除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，从根源上达到降压降脂和预防血压血脂升高的目的。静东堂罗布麻茶也是唯一具有双向调节血压特性的食品,高低血压及健康人群都可以常年饮用