彭洋挂号多少钱 http://m.39.net/news/a_9332503.html很多小朋友都喜欢吃炒米饭，所以我们可以把宝贝不喜欢但是又有营养的食材藏在饭里，让宝贝开开心心的吃饭，健健康康的长身体。原料米饭-香菇-豌豆-苹果-玉米粒-胡萝卜-菠菜-紫甘蓝-辅料食用油-盐-制作过程1,准备食材（米饭、香菇、苹果、玉米粒、豌豆、胡萝卜、菠菜、紫甘蓝）2,处理食材（豌豆焯水，玉米粒煮熟，胡萝卜切丁，香菇焯水切丁）3,热锅冷油葱炝锅，下胡萝卜、豌豆、香菇、玉米粒一起下锅快炒4,下米饭一起和这些食材一起翻炒，稍微加些盐调味5,将苹果切粒拌在米饭里6,菠菜焯水以后过凉水7,炒好的米饭盛到小碗里，稍微压一下，抹平8,将焯好水的菠菜和紫甘蓝将米饭围起来9,摆好盘的炒米饭稍微做做调整就可以上桌了烹饪技巧1、蔬菜在焯水的时候放少许盐或者几滴油2、苹果在下锅之前再切碎，能防止被氧化适宜人群3岁以上标签促进食欲便秘餐次分类中晚餐推荐理由小朋友的世界是五彩的，小朋友的世界是充满童话故事的。所以想让宝贝爱上吃饭，就要投其所好。炒米饭很简单，但是炒出小朋友喜欢的米饭也是需要智慧的哦！用焯过水的菠菜和紫甘蓝把炒米饭围起来组成一个可以吃的小碗，一方面会让孩子觉得特别有意思，特别的神奇。另一方面焯水的菠菜，不添加任何调料，可以让宝宝营养最大化的吸收菠菜中的营养。这样既有菜又有饭的完美搭配，孩子值得拥有。