高血压并发症

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TUhjnbcbe - 2023/9/22 20:34:00

处暑已到,虽然秋季在意义上已经来临,但夏天的暑气仍然未减。处暑并不意味真正的秋凉,这些天早晚倒是有了点凉意,但是白天还是让人热得心慌。厨娘们每天在厨房里经受高温蒸烤,虽说只是做顿饭而已,但也确实不易。今天芋儿给大家分享几道蒸菜,菜一上蒸锅,就可以去空调房待着去了,不用看管,味道超赞,大人小孩都喜欢,大家都来看看你吧。

:排骨2根,五香蒸肉粉克,南瓜适量,小葱3根。

制作方法:

1.将排骨洗净,将排骨用刀切成大小均匀的块,2到3厘米左右。放入大碗里。

2.舀入一大勺豆瓣酱,加入适量盐,味精,放入碗中翻拌均匀。将混合好调料的排骨放置5分钟左右,让排骨入味。重口味的还可以放一勺辣椒红油。

3.将五香蒸肉米粉倒入碗中。加入适量清水拌匀,使米粉均匀的粘裹在每一块排骨上。

5.南瓜去皮,切成小方块,平铺在碗底,再将裹了米粉的排骨放在南瓜上面。放入蒸锅里大火蒸一小时左右。

6.起锅时撒上葱花,色鲜味美的粉蒸排骨就做好了。排骨软糯脱骨,回味带甜,超级下饭。

小贴士:

1、排骨清洗干净即可,无需焯水,焯水后的排骨肉质发紧、口感没有这个细嫩。

2、我直接用的五香米粉,米粉里有盐,生姜,花椒,香料的,所以做起来简单,不用再配无香料。要是自己炒米粉来拌料的,需要在排骨里拌入生姜,花椒末,还要加适量红糖。

3.菜底可以根据季节情况,用鲜豌豆,鲜*豆,四季豆,土豆,芋头等都行。

:茼蒿一小把,面粉适量,小米辣2个,大蒜一个,花椒油适量,芝麻油适量,盐适量。

制作方法:

1.将茼蒿杆摘去(可以另炒一菜),只留嫩尖和叶子。

2.将茼蒿洗净,稍微控水份,水不要控太干,要保持叶子湿润,这样容易沾上面粉,加入面粉用筷子充分拌匀,保持每个叶子上面沾满面粉。大蒜剁成泥,小米辣切成圈。

3.蒸锅加入水烧开,蒸笼抹一层油,放入茼蒿散开,大火蒸4分钟左右。蒸的过程中用筷子翻一下,蒸好后立即打开锅盖,用筷子翻着散热,以防粘连。

4.将蒸好的茼蒿放入盘子中,加入蒜末、小米辣、盐、鸡粉、糖充分拌匀。

5.最后加入适量花椒油,芝麻油、也可以根据自己的喜好加入别的调料,翻拌均匀。

绵软鲜美,别有一番风味。既能促进消化,又能排*减肥,大家可以试试哦。

:排骨克,糯米半碗,甜酒酿3勺,生姜一个,盐适量,生抽少许,老抽适量,胡椒粉烧菜,大葱2根,小葱一根,胡萝卜半根。

工具:长帝蒸烤箱,度蒸汽功能38分钟。(可高压锅蒸半小时,普通双层蒸锅1.5个小时)

制作做法;

1.糯米洗净浸泡10小时。用之前沥水,将配料洗净,切好备用。小葱切葱花,胡萝卜切成小粒。

2.排骨泡半小时洗净血水,沥干水,装大盆中加一大勺甜酒酿、姜片、盐。

3.加入生抽、老抽、胡椒粉和洗净切好的大葱拌匀,盖保鲜膜放冰箱冷藏腌制10小时,中间注意翻面一到两次。

4.排骨倒出多余的腌汁不要,糯米沥干水份。将排骨放入糯米里滚一转,让排骨上面均匀的裹上糯米。将裹好糯米的排骨摆放在盘子里,再将剩余的糯米铺在排骨上。

5.等到长帝烤箱预热完成,蒸烤炉腔体充满蒸汽后,将装有糯米排骨的盘子放入蒸烤箱下层烤网上。关上烤箱门,设置纯蒸模式,度,38分钟。

6.可高压锅蒸半小时,普通双层蒸锅1.5个小时。

糯米软糯香甜,排骨软烂脱骨,十分入味,超级美味又下饭。

小贴士

1、腌制排骨可以根据自己的口味调整,没有甜酒酿可以省略或者用其他酒代替,喜欢甜味的可加少量糖。

2、拌糯米前要把排骨里多余的腌汁倒出来,否则水乎乎的

:嫩鸭子半只,葱50克,生姜一个,干花椒适量,香油适量。

制作方法:

1.将葱姜洗净,葱切段,姜切片。将鸭肉放一深碗里,用适量盐,花椒,姜葱抹匀,腌制30分钟。加入4勺醪糟汁,翻拌均匀。

2.上蒸锅蒸约两小时。

3.将蒸好的鸭肉取出。将鸭肉捞出放在另一碗里。将剩余的汤汁里的葱姜捞出。

4.在原汁里加入味精,香油。拌匀。将原汁淋在捞出的鸭肉上。

5.汤白肉嫩,清鲜味美,香气四溢,超级下酒。想不想吃?来一块!

:内酯豆腐一盒,猪肉克,大葱2根,青椒一个,小米辣2个,香菜一根。

制作方法:

1.将内酯豆腐放蒸锅蒸5分钟,放凉,放入冰箱中冷藏片刻。(可以直接拌,但是这样蒸过的,能够去掉那股豆腥味)

2.将猪肉剁成肉糜。将配料洗净,切好备用。

3.将豆腐倒在盘子里。也可以用刀切成块,但是吧,太早切块,豆腐就塌了,影响品相了;吃的时候,直接用勺子舀成块就行了。

4.锅里放入适量植物油,烧至7成热,放入肉糜翻炒,肉馅炒至变色,倒少许酱油调色、少许生抽调味;

5.因为要淋在豆腐上,所以汤要多一点,倒适量的热水在锅中,汤汁煮开后,将青椒圈和小米辣圈倒入锅中,翻炒。喜欢麻辣味道的可以加入一勺辣椒红油,和几滴花椒油,翻匀,起锅。

将炒好的肉末连汤汁一起淋到豆腐面上,这道菜就做好了。

:排骨克,豆豉30克,小米辣4个,香菜适量,料酒适量,酱油适量,耗油适量,食用油适量,淀粉适量。

制作方法:

1.排骨清水洗净,换清水泡10分钟,去血水,洗干净后,沥水备用。

2.拌入适量淀粉,翻拌均匀。将配料洗净切好。将豆豉,蒜泥,小米辣放在一小碗里,加入适量料酒,酱油。

3.加入耗油。一起调匀做成豆豉汁。

4.排骨里拌入豆豉汁,拌均匀,摆好盘,喜欢口感嫩一点的可以淋一点油。

5.入锅蒸15-20分钟。即可食用;

怎么样,这几道蒸菜你都喜欢吗?欢迎

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