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TUhjnbcbe - 2023/9/22 20:18:00

炒饭的要诀:

锅先吃油再炒饭。

如鸡蛋不打散,直接加入炒好的饭中,搅散,蛋汁味道呈甜,外观有*、白相间的色彩;如果是打散,最好先炒至半熟,再加入饭和所有的配料快速翻搅,让饭粒充分吸收蛋汁中的油脂和香味。

饭与材料分别炒好再混合。

青椒牛肉炒饭

原料:米饭克,牛肉40克,青椒30克,洋葱10克,葱10克,红辣椒1个

调料:

A料:淀粉1/2小匙,米酒1/2小匙,酱油1小匙,香油1小匙

B料:黑胡椒1小匙,盐1/2小匙,白胡椒1/3小匙

做法:

①青椒去蒂及子,洋葱去皮后,分别洗净、切成丝;葱、红辣椒均洗净,切末;米饭盛入碗中备用。

②牛肉切丝,放入碗中加A料腌拌,再倒入热油锅炒至牛肉丝干熟,盛出备用。

③锅中倒入2大匙油烧热,爆香葱及红辣椒,放入洋葱、青椒及炒好的牛肉丝快炒一下,加入B料拌炒,再加入米饭炒匀,盛出即可。

腊肠炒饭

原料:米饭2碗,腊肠2根,鸡蛋1个,葱15克,姜2片

调料:盐1大匙,胡椒粉1/4小匙

做法:

①葱、姜均洗净,切丝;腊肠切片备用。

②锅中倒1大匙油烧热,放入腊肠炒熟,盛出;锅中加入2大匙油继续烧热,放入姜、米饭拌炒均匀,再打入鸡蛋,加入调味料及炒熟的腊肠炒匀,撒上葱丝即可。

雪里蕻炒饭

原料:米饭2碗,雪里蕻克,罐头玉米粒30克,猪肉克,火腿50克

调料:盐2小匙,糖1小匙

做法:

①雪里蕻切去头尾,猪肉洗净后,均切末;火腿切丁;罐头打开,取出玉米粒备用。

②锅中倒2大匙油烧热,放入雪里蕻及肉末略炒,加入火腿及玉米粒均匀炒熟,再加米饭炒松,最后加调味料拌炒均匀即可盛出。

泡菜炒饭

原料:米饭克,韩国泡菜40克,柴鱼片10克,葱15克,红辣椒1个

调料:芥末1/2小匙

做法:

①韩国泡菜沥干水分,切丁;葱、红辣椒洗净,切末备用。

②锅中倒入2大匙油烧热,爆香葱及红辣椒,再放入米饭及韩国泡菜拌炒,加入芥末炒匀,盛入盘中,撒上柴鱼片即可。

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什锦炒饭

原料:米饭克,虾仁30克,鸡腿肉30克,墨鱼30克,香菇10克,熟豌豆10克,人工鱼肉10克,鸡蛋1个,葱15克

调料:酱油1小匙,盐1/2小匙,胡椒粉1/2小匙

做法:

①虾仁挑去肠泥、洗净;墨鱼、鸡腿肉、人工鱼肉均洗净,香菇去蒂头、洗净,均分别切丁;葱洗净、切末;鸡蛋打入碗中,搅成蛋汁备用。

②锅中倒入2大匙油烧热,爆香葱末,倒入蛋汁炒散,放入虾仁,鸡胸肉、墨鱼、香菇、熟豌豆及人工鱼肉炒熟,加入调味料拌炒,再加入米饭炒匀,盛出即可。

菠萝罐头炒饭

原料:米饭克,罐头菠萝90克,葱10克,火腿20克,菠菜60克,鸡蛋1个

调料:盐1/2小匙,胡椒粉1/3小匙

做法:

①火腿洗净、切丁;菠菜去除根部、洗净,切成小段;葱洗净、切末;鸡蛋打入碗中搅成蛋汁;菠萝罐头打开,取出菠萝肉,沥干水分、切块备用。

②锅中倒入2大匙油烧热,爆香葱末,倒入蛋汁炒散,放入米饭、火腿及菠萝拌炒,加入调味科炒匀,再加入菠菜略炒一下,盛出即可。

银鱼炒饭

原料:米饭克,银鱼90克,葱20克,鸡蛋1个,绿菜花10克,红辣椒1个

调料:盐1/2小匙,白胡椒粉1/2小匙,酱油1小匙

做法:

①银鱼洗净,沥干水分;葱洗净、切末;鸡蛋打入碗中,搅成蛋汁;绿菜花撕去老筋,洗净,放入滚水中汆烫,捞出;红辣椒洗净,切丝;米饭盛入碗中备用。

②锅中倒入2大匙油烧热,炒香葱末,放入银鱼加入调味料拌炒,再倒入蛋汁炒熟,最后加入米饭炒匀,盛出,排入绿菜花及红辣椒丝即可。

广州烩饭

原料:米饭克,叉烧肉克,虾仁克,瘦肉克,口蘑克,竹笋1/2根,油菜50克

调料:A料-蛋清,盐、淀粉少许B料-酱油1/4小匙淀粉少许C料-米酒1大匙,水淀粉1大匙,水1/2杯,蚝油2大匙,冰糖1小匙,胡椒粉1/2小匙

做法:

①叉烧肉切片;虾仁洗净拭干,放入碗中加A料腌拌;瘦肉切片,放入碗中加B料拌匀。

②油菜、口蘑洗净,分别放入滚水中烫一下捞出,口蘑对切一半;竹笋煮熟,切片。

③锅中倒2大匙油烧热,放入瘦肉和虾仁炒熟,再放入口蘑、竹笋、油菜、叉烧肉炒匀,加入C料煮至汤汁黏稠时熄火,淋在米饭上即可。

咖喱鸡饭

原料:米饭克,鸡胸肉1块,马铃薯1个,洋葱1/2个,胡萝卜1/2个

调料:A料-淀粉1/2小匙B料-咖喱块2块C料-水淀粉1大匙,水1/2杯

做法:

①鸡胸肉洗净、切小块,放入碗中加A料拌匀,马铃薯,洋葱、胡萝卜去皮,切小块。

②锅中倒入2杯水,放入马铃薯、胡萝卜、洋葱煮软,加入B料煮开,再放入鸡胸肉煮至熟透,加入C料均匀勾芡,盛起淋在米饭上即可。

鲜茄牛肉烩饭

原料:米饭克,牛肉克,番茄1个,胡萝卜1/4个

调料:A料-淀粉1/2小匙,B料-料酒1小匙,酱油1小匙,盐1小匙,糖1小匙,水2大匙,,C料-水淀粉1大匙

做法:

①牛肉切片,放入碗中加A料拌匀,番茄洗净并切片,胡萝卜去皮,切片。

②锅中倒2大匙油烧热,放入牛肉翻炒一下立即捞出,放入番茄,胡萝卜炒匀,加入牛肉片和B料炒熟,最后加入C料勾芡,即可盛起并淋在米饭上。

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