高血压并发症

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TUhjnbcbe - 2023/9/20 20:25:00

炎热的天气吃米饭馒头或者是其他都没太大的欲望了,在夏天的话一定要来一碗米粉汤。夏季的米粉汤,而且它很开胃,清清爽爽的,吃了之后全身舒服,特别好吃。米粉是用大米制作而成的,口感Q弹有嚼劲。我们这边,比如说家里有喜事,桌上必不可少就是炒米粉。长长有嚼劲的米粉,代表着健康长寿,日子越过越好,寓意好,长辈都很喜欢。

炒米粉的时候,经常会加很多的食材,比如虾米,香菇,还有其他当季蔬菜,只要简单地炒一炒,出锅后便是一道美食。夏天吃米粉不仅炒米饭,大家更喜欢的还是米粉汤。丝瓜米粉汤深受大家的喜欢,甜甜的丝瓜配上Q弹的米粉,非常的鲜美。不过呢,米粉汤还可以跟其他的食材一起煮,今天我们家米粉跟一种非常常见,但是煮出来汤汁很清爽的食材,这种就是萝卜干。

萝卜干煮米粉汤,专治胃口差的。萝卜干在我们这边基本家家户户都会储存一些,它可以用它配稀饭或者煮汤都特别不错。特别是夏天,天气热没有食欲,用萝卜煮米粉汤开胃消食,还有很好的解暑,润肺等好处。

好吃的米粉汤不仅原料很重要,做的技巧也是特别重要。要想做出来的米粉汤清爽,一定少不了这几个步骤,接下来我们一起来看看吧。

准备食材:

米粉,丸子,青菜,萝卜干,小管鱿鱼干

具体做法:

1.小管鱿鱼干里面会有一些小管的内脏,我们要给它抠出来,然后用手折成小段。处理好后的小管放在碗里面,用清水冲洗一下,洗净后放在盆里面萝卜干的口感很好,清脆鲜甜,将萝卜用清水冲洗一下,萝卜干表面的盐分相对多,煮之前要去掉盐分,然后放着切成小段,切好的萝卜丁放在盆中备用。

2.青菜可以选择自己喜欢的,今天我选用的是上海青。将青菜洗净,洗净之后放着备用。丸子的话也是要用清水稍微洗一下,将丸子洗净放在一旁。小葱去掉头尾洗净,切段放在碗中备用。

2.接下来我们开始煮,锅里面倒入油,将小管鱿鱼干跟萝卜干放入锅内,用中小火炒一下。小管鱿鱼干在炒的时候会散发出鲜美的味道,而萝卜干炒的过程也会散发出淡淡鲜甜的味道。

3.炒好后我们就直接倒入水,放水之后我们就用大火将锅中的水给它煮开。锅内的水开之后,再转为小火。煮的时候加入几根小葱段。在煮的时候水未开就放入米粉,米粉可以稍微煮久一点,这样煮烂的米粉口感才会好。

4.放入米粉的同时也可以将丸子也倒入里面,然后放在锅中煮。煮的过程中不用盖锅盖,直接开着锅盖慢慢滚,等锅里面的米粉煮熟了。如果说觉得它太长不方便食用,我们也可以在煮熟之后用剪刀将米粉剪成小段。

5.慢慢滚的话,锅里面的汤汁也会变得浓白鲜美。因为萝卜干跟有小管鱿鱼干都是略带咸味的,接下来我们再加入食盐跟鸡精的话,不要加太多。加入这两种调味品后用勺子给它搅拌均匀,搅拌均匀后我们就试一下味道。

6.味道可以了,就把备好的青菜放入里面,加入适量的麻油,麻油可以增加这一道美食的香味,而且使得青菜颜色更为翠绿好看。青菜下锅用筷子压到汤里面更容易煮熟,青菜煮熟就可以出锅了。

出锅后取出放在盆中即可食用,这样做出来的米粉汤很是清爽,鲜甜而且口感也特别好,关键是在夏天吃它开胃消食。煮出来的米粉汤,如果放久了汤汁会被米粉吸收,这样就没汤水,所以尽快食用哦。不过有一些人就是喜欢吃泡久后的米粉,觉得那样比较好吃,这就看个人喜欢。

小贴士:

1.煮米粉汤的时候,建议加点鱿鱼干,不加肉,煮出来的汤汁都很浓郁好喝。

2.加萝卜干的时候时候,建议用小火炒一些,可以就多滚1-2分钟,让萝卜干充分释放,煮出来的汤很鲜,很清甜。

文章内容为营养科普,不等同于药物,切勿混淆,有相关病症请及时就医。声明:本文为原创图文,抄袭盗图必究!

我是晓苹,美食领域原创作者,用日常普通食材做出好味道。如果您还在烦恼每天吃什么,不妨

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