高血压并发症

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TUhjnbcbe - 2023/9/11 21:09:00
炒米饭也可以做出很多新吃法哦,平时我们一般都是选择用一些蔬菜丁和鸡蛋直接来做蛋炒饭吃,试试加一点芝士进去,拉丝好吃还补钙。大家都知道,芝士(奶酪)用途很多,可以做成各种各样的美食,其性质与常见的酸牛奶有相似之处,都是通过发酵过程来制作的,奶酪的浓度比酸奶高,近似固体,营养价值更加丰富、富含蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等。今天我就用它做芝士焗饭。所需要的材料:洋葱半个、青菜适量、小半碗辣白菜、玛丽苏拉奶酪半碗、1小勺盐制作过程:1、洋葱、青菜切丁、蒸好的米饭一碗备用,2.锅里热油,下洋葱、青菜丁炒香。3.然后下辣白菜,翻炒均匀;先加1小勺食盐,炒个2分钟左右;3.把米饭倒入锅里,将米饭和菜翻炒均匀,可试一下口味,不合适可以继续加食盐调一下味道。4把炒好的米饭盛到烤盘里,建议不要太满哦。5.在上面均匀撒上一层马苏里拉奶酪,也可以稍微加一点西红柿片和煎至半熟的鸡蛋点缀一下。放入烤箱上下火度烤10分钟,奶酪融化发*就可以哦。6.烤好后,直接端上桌,用勺子可以翻拌一下就可以直接吃啦。它不同于简单的蛋炒饭,也不同于面食,好吃拉丝,偶尔换个吃法也是很不错哦。烹饪小技巧:1.蔬菜可以根据自己喜欢的来定就可以哦。2.如果不喜欢加鸡蛋、西红柿,可以直接在炒饭上面放一层芝士,直接上烤箱烤就可以哈。
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