导语：家长注意：早餐别糊弄，不要只给孩子喝粥！做得对孩子长高个儿
有了孩子后，家长都盼着自家孩子比同龄孩子长得高一点，将来更有优势，不管是工作，还是找对象等方面，都比矮个子人优势大一点，更容易一些，那么想要孩子长个子，除了让孩子多休息、多运动之外，还要在饮食上面多下功夫，只要吃对了，孩子个子不愁长！
那么在饮食上，家长该怎么做呢？
从身边人观察到，很多家长都懂得孩子起床后必须吃早餐这件事，但是对于早餐，多数家人都有些糊弄孩子，简单地认为吃了就万事大吉了，而这种做法非常不正确，想要孩子长个儿，只满足于吃饱可不行！
早餐的种类繁多，但有的家长经常只给孩子喝粥，因为家长们认为这么做简单方便，又能让孩子吃饱，并且觉得粥也很有营养，总比吃路边摊强得多。
想法是好的，但做法并不赞同。原因很简单，粥的营养不够全面，不含蛋白质，热量也不够高，如果只吃粥的话，孩子身体能获取的营养很少，而且吃后没多长时间就饿了，容易吃饱但饿得快，那么经常给孩子只喝粥，会导致营养不良，会耽误孩子的身体发育，想要孩子长高个儿就难了。
其实除了粥，还有很多糊弄早餐。
比如：一瓶早餐奶、一块面包；即食冲泡的早餐；汤泡饭；汉堡包、煮方便面等等，有些家长还不知道，经常这么吃会偷走孩子的身高，想着孩子明明每天都吃得很好，但为什么还是不见长呢？那么不妨看看给孩子吃的早餐。
早上可能时间太紧张了，做不了那么丰盛、面面俱到，但是最起码要给孩子吃一些高蛋白的食物和高钙食物，比如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜、肉类，这样才能满足孩子的成长需求，千万不能再糊弄孩子了！
以下做法家长们要避免，别再做错。
首先要注意营养搭配，也就是说尽量做到营养全面，让孩子摄入更多的营养物质，如果顿顿饭菜都很单一，这对孩子来说没有好处。
比如早上只给孩子喝一碗稀饭，吃一个小饼，到了中午只给孩子吃一碗面条，到了晚上只给孩子吃一碗米饭少许菜，等到第二天，又是如此循环，这种单一的饭菜模式，不利于孩子的成长，还可能会让孩子身体质量变差。
所以家长应该在饮食上多下功夫，让孩子吃得更丰富一些，没有好的想法的话，其实可以多看看做菜食谱，会对自己有帮助获得启发。比如一碗面条，除了面条，可以有鸡蛋、卤牛肉、青菜，这样搭配起来就丰富多了，蛋白质有了，钙质有了，维生素有了，还吃了很抵饿。
其次不要给孩子吃一些难消化的食物，尤其是早餐需要特别注意，如果经常给孩子吃一些硬的难消化的早餐，会给孩子的身体带来负担，从而耽误孩子的身体发育，想长高也难。
比如炒米饭、蒸饺这类早餐，都有一些难消化，多做一些好消化的更合适。
有的家长觉得炒米饭太硬孩子吃得慢，就会给饭里加水或者加汤，兑成汤泡饭，这样做更不对，如果这样吃，孩子没怎么嚼就吞下去了，极容易让孩子的脾胃受损。实际上说了这么多，想要孩子长个儿，家长要懂得早餐的重要性，懂得营养搭配，早餐别糊弄，让孩子吃得饱，还要吃得好，这样才能让孩子健康成长，不仅长个儿，还变聪明，不知道家长们都怎么做的？