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TUhjnbcbe - 2023/8/8 21:32:00

过节前,人们很高兴买月饼,互送月饼,以致家里有各式各样的月饼,有些甚至还未打开过包装呢。可节日一过,这些月饼就成了“甜蜜的负担”。

过节前以及节日这天都在吃月饼,而月饼本身就属高油高糖高热量食物,连着吃几顿,甚至几天,总会让人发腻。

现在节日已过,月饼却剩了很多,只是一味地当做早餐,口味也实在太单调,能不能换个花样吃呢?

当然可以。

以下这几种吃法简单易做,大家可以家里试一下哦。

1、月饼八宝粥

这种方法最常见,个人最喜欢。

小米、红豆、绿豆、燕麦、紫米、银耳、黑芝麻、少半块月饼

把月饼掰成小块装进保鲜袋中,用擀面杖擀成碎末状,留着备用。

将月饼以外的其余食材淘洗干净后,放压力锅中煮好。

最后,把煮好的八宝粥盛出,洒上月饼碎末即可。

自己熬煮八宝粥,食材可以随意,随自己喜好。

八宝粥通常味道比较淡,有的朋友喜欢加糖或是蜂蜜,上面这款月饼八宝粥就是用月饼碎代替了糖,口感更独特、好喝。

做不成碎末的月饼,可以用刀切成极小的块儿。

杂豆粗粮搭配月饼,能有效降低月饼的油腻度,算是月饼的一种简单易做、味道很好的改良吃法。

五仁月饼、豆沙月饼、枣泥月饼、水果月饼等甜味月饼。

以上是一款甜粥的做法,如果您喜欢喝咸粥也可以,将咸月饼馅做成碎末即可。

2、月饼豆浆

*豆、月饼

将月饼切成小块,*豆清洗干净,把这两种食材一同放入豆浆机打成豆浆即可。

这款月饼吃法也是利用了它的甜度做了一个调味。

月饼的主要原料是面粉,而豆浆则是*豆,正好做到粮豆互补,蛋白互补,营养价值也因此提高不少。

喜欢喝五谷豆浆的朋友也可以将*豆换成多种杂粮杂豆。

五仁月饼、豆沙月饼、枣泥月饼、水果月饼等甜味月饼。

3、月饼沙拉

生菜、小番茄、青椒、苹果、菠萝、月饼、浓稠酸奶

先将蔬菜水果清洗干净,生菜撕成小块,小番茄一切两半,青椒掰成小块,苹果和菠萝切成小块,再将月饼切成差不多大的小块,然后倒入酸奶,拌匀即可。

做成沙拉组合最大的好处就是清新爽口、解腻,蛋白质、各种维生素矿物质以及膳食纤维都能得到很好的摄入。

这种月饼吃法必须推荐~

另外,如果觉得月饼皮切开有点散,我们可以将月饼蒸一下,趁热压实,再切,这样就可以避免月饼散开。

这种做法最好的月饼选择是各种水果月饼。

4、月饼烙饼

面粉、鸡蛋、月饼、水、酵母

先将半块月饼装保鲜袋内,用擀面杖碾碎,备用。

在一盆里加入面粉、酵母、适量温水,用筷子搅拌均匀,再加入月饼碎,打进鸡蛋搅拌匀。

看情况加水,揉成一个表面光滑、软硬适中的面团即可,上面盖一张保鲜膜防干。

半小时后面团醒发至2倍大,然后揉面排气,一分4瓣,每一瓣搓圆压扁擀平,刷一层薄油,放电饼铛里两面烙熟即可。

这种做法最大的妙处在于月饼碎中糖分足,既能缩短发面时间,又能使烙饼香甜、酥软,味道突出。

因加了鸡蛋,烙饼的蛋白质含量增加,营养价值提升了很多。

五仁月饼、枣泥月饼、豆沙月饼等水果月饼。如果是想烙咸味饼也是可以的,食材中加适量盐,月饼也可以换成咸味的即可。

5、月饼炒米饭

米饭、鸡蛋、胡萝卜、豌豆、月饼

将米饭蒸熟后盛出待用;鸡蛋打入碗里并搅拌开炒熟备用;把胡萝卜洗净切丁;月饼切成小块。

锅中倒适量油,把胡萝卜丁、豌豆翻炒至熟。再依次加入米饭、月饼块、炒鸡蛋后进行翻炒,出锅前加适量盐再翻炒均匀即可。

这是我们最常见的经典炒米中加了月饼的做法。

炒米中有鸡蛋、胡萝卜、豌豆,还有月饼碎,不仅颜色漂亮、有食欲,营养价值也很高。

个人还是很喜欢这种做法的,虽然觉得加了月饼有点不习惯,但口感还是很棒的,很搭饭。

鲜肉月饼、火腿月饼、蛋*月饼等咸味月饼。

6、月饼三明治

面包片、火腿、生菜、鸡蛋、月饼

生菜洗净控干水,火腿切片,鸡蛋煎一下,把月饼切成薄片,然后把之前的所有食材夹在面包片之间,制作成三明治即可。

月饼三明治可以作为月饼的一种新颖吃法。

有菜有鸡蛋有火腿,含碳水、蛋白、维生素和膳食纤维,营养价值较高。

用来当作早餐很合适,简单易做、营养丰富。

个人以为,做三明治的话,各种月饼都合适,有的朋友喜欢加甜味月饼可以,加咸味月饼味道也很好。

其实,月饼的花样做法还有很多,比如月饼花卷、月饼馒头、月饼甜品、月饼雪糕等等。

只要敢想,大胆尝试,就会发现能做出很多的花样。

如果你也有很好的吃法,欢迎留言哦~

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