1~2岁的中秋宝宝餐献给大家
准备材料:圆白菜克,胡萝卜50克,水发香菇2朵,鸡蛋1颗,猪瘦肉50克,米粉克,盐1/2小匙,白糖1/2小匙,生抽2小匙,玉米淀粉1小匙
准备工作:圆白菜撕开叶片,用清水浸泡20分钟后洗净。香菇用温水浸泡1小时至软。鸡蛋打散成蛋液,用平底锅摊成蛋皮。米粉用凉水浸泡30分钟至软。
开始制作:
1圆白菜、胡萝卜、蛋皮、猪肉、香菇分别切丝。
2猪肉丝加生抽、淀粉、植物油拌匀,腌10分钟。
3炒锅内放油烧热,放入香菇丝炒出香味。
4下胡萝卜丝、圆白菜丝,加盐1/4小匙调味。
5翻炒至圆白菜变软。
6将腌好的猪肉丝放入锅内,小火炒至变色,盛出备用。
7炒锅放1大匙油烧热,放入米粉,加入剩余盐,再加2大匙清水炒约2分钟。
8加入事先炒好的配菜及蛋皮丝,将所有原料翻炒均匀即可。
小贴士
1.泡米粉要用凉水,用热水会泡得外软而心硬。
2.炒米粉时油要放多点,才不易粘锅。炒一会儿后要加点水,才容易煮透。
这道圆白菜炒米饭,荤素搭配,营养均衡,让宝宝的胃口翻两倍~~
选自《健康宝宝餐》一书,版权所有。