还在节食减肥？快来尝尝它，美味又瘦身，轻松甩掉大肚腩
冬天不减肥，夏天徒伤悲。冬天的时候是大家公认的最容易长胖的季节，这个时候吃的食物都是偏向肉食，营养丰富脂肪的含量也高。因为冬天的气候比较寒冷，我们需要摄入一些肉食去抵抗寒冷，增强免疫力。不过这样过多的吃肉食，会让我们体内的脂肪累积过多，很容易长胖。肠道内也是堆积着大量的油脂难以消化，这个时候就需要吃一些清淡的食物了，像是很多朋友都会煮上一些小米粥之后的和一些，清除肠胃中的多余油脂，今天小编给大家介绍一种不一样的料理，对于清除多余油脂和瘦身都有着很好的帮助。下面小编就给大家简单的介绍一下。
这道好吃的食物就是炒米，这个生活在南方的朋友会比较熟悉，大米经过翻炒之后淀粉会被分解。这样就将电费中的含糖量降低了，可以有效的促进肠胃的蠕动，增强我们肠道的消化功能。我们平常大鱼大肉也很容易吃腻，下面小编就给大家简单的讲讲炒米的制作方法，可以促进消化和起到瘦身的作用。还在节食减肥？快来尝尝它，美味又瘦身，轻松甩掉大肚腩。
食材准备：大米、糯米、清水
制作步骤：
一、首先我们将大米和准备好的糯米淘洗干净，然后分开装好，用清水进行浸泡大概一晚上的时间。把它们的米衣泡软，处理起来更加方便。这样糯米和大米炒出来的味道也会更好一些。
二、等到我们开始动手制作时，先将水倒掉，将浸泡后的大米进行充分的沥干，等到基本上没有水分的时候。我们再动手制作。将超过加热后把大米和糯米倒进锅里不停的搅拌翻炒，注意这个过程中不能使用大火去炒，我们需要用小火慢慢的炒，避免炒糊的情况出现。
三、等到锅中的米粒变脆，颜色微微发*之后，将它们盛出倒进电饭煲中，注入少量的清水煮熟，煮好后取出放凉就可以开始吃了。
上面就是小编给大家介绍的炒米的制作方法了，做法简单，味道清淡。对减肥的朋友来说是不错的选择，有兴趣的朋友可以在家中自己动手做做看。
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