糖尿病在我们生活中是一种非常常见的疾病，现如今不仅在很多中老年人身上有所体现，很多年轻人同样患有这样的疾病。很多人认为糖尿病的根源是因为平常吃糖吃多了的原因，但是究其真正的原因，并不是人们想象的不能吃糖。
据年中华医学会版《中国2型糖尿病防治指南》中说明了关于糖尿病患者是否能否吃糖的这个问题，其实糖尿病患者可以吃的，只是不建议采用红烧和糖醋的烹饪方式，而且最好不要直接食用单糖或者高糖。
糖尿病人可以吃糖吗？医生：这4种食物建议别碰，再好吃也要忍。
炒米
这类食材属于一种淀粉类反而食品，这个食品含有的淀粉比较多，而且在一定程度下，淀粉就会转化成糖类被人体吸收，即便是糖友们吃炒米，也应该完全的适量，千万不要出现因为吃了太多炒米而出现血糖过高的情况。
馒头
对于糖尿病患者来说，馒头最好也是少吃的一种主食，而因为馒头中的淀粉含量也是相当丰富的，固然糖分含量很高。因此对于血糖不稳定人群来说，建议大家用杂粮主食来替代馒头等这些比较精细的食材，这样能够很好的稳定血糖。
动物内脏
动物肝脏中因为含有大量的脂肪成分，这个成分在一定程度上能够转化成糖类，而这些多余的脂肪和糖类在人体内无法排除体外，并且不能更好地消化和吸收，就会在人体内存积的很多，因此血糖就会出现升高的情况。
碳酸饮料
碳酸饮料，对于不管是糖友们还是平常人来说，建议大家都要少喝，毕竟碳酸饮料含有的高热量和高糖分成分非常高，这两种成分是直接促进血糖升高的关键因素，因此碳酸饮料就算是再好喝，千万也要忍住。
综上所述，并不是任何糖分都不能吃的，对于糖友们来说，适量的吃一洗白糖、红糖和蜂蜜还是完全可以吃的，但是千万一定要适量。
以上食材对于糖友来说，不能多吃，以下几种食材建议糖友多吃，可以稳定血糖。
核桃
核桃中含有的非胰岛素这个成分，有很好的降血糖的作用，用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病，建议糖友没事的时候多吃一些。
紫菜
紫菜本身有一种很特殊的成分，这个成分有很好的降血糖的功效，所以糖友们经常吃紫菜有很好的控制血糖的作用。
除此之外，糖友们在饮食上需要多注意，没事的时候加强体育锻炼，经常在饭后走走路，有助于食物的消化和吸收，这样就能够很好地增强了体质，预防了常见疾病的发生。