妊娠高血压是女性妊娠期特有的一种疾病，大多会发生在妊娠后20周或产后两周，大约有5%的孕妇会患上妊娠高血压，情况严重的孕妇甚至还会伴有尿蛋白。
据统计发现我国妊娠高血压的发病几率为1.5%~4%，而且有上升的趋势。
妊娠高血压的危害特别大，可能会对脑部、肾脏、心脏、肝脏等多个器官造成损害，但只要及时调理一般都可以很快得到控制，因此孕妇在饮食方面要重视。
妊娠高血压患者在饮食方面要注意哪些细节呢？
1、控制能量的摄入
怀孕的女性不能够为了摄取营养而忽略对能量的控制，要不然不但妊娠高血压会变得更加严重，而且体重也会飙升，给孕妇和胎儿造成不必要的伤害。
建议怀孕的女性多吃复合糖类的食物，比如淀粉、玉米，少吃葡萄糖、果糖以及蔗糖，因为这类糖属于单糖，容易导致血脂升高，对血压的控制产生不利的影响。
2、不能摄入过多的脂肪
摄入过多含有脂肪的食物会导致血脂升高，从而使血压出现波动，因此妊娠高血压的患者不可以摄入过多含有脂肪的食物。
在烹调菜肴时要尽量选择植物油，也可以多吃一些海鱼，这种一类富含丰富的不饱和脂肪酸，能够促进胆固醇的排出，抑制血栓的形成，起到预防心脑血管疾病的作用，此外海鱼当中的亚油酸还能够使血管的弹性变得更好，对于预预防高血压的并发症有一定的帮助。
3、合理摄入蛋白质
蛋白质是人体所必需的营养成分，因此怀孕的女性要合理的补充蛋白质，以每人每天每公斤体重一克为宜。建议每个星期吃2~3次鱼肉，既可以保证人体所需，也可以使血管的弹性和通透性变得更好，此外，还能够促进尿钠的排出，对降低血压有一定的帮助。
4、多吃富含钾和钙的食物
怀孕的女性要多吃一些富含钙质的食物，比如土豆、茄子、海带、莴笋等等，可以提高孕妇的免疫能力。
此外还要多吃一些含钙的食物，比如牛奶、酸牛奶、虾皮等等，可以保证孕妇身体所需，也可以使胎儿的生长发育更顺利。
但不能够经常喝肉汤，肉汤并不像想象的那么富含营养，而且嘌呤的含量特别高，很容易导致尿酸升高，对心脏、肝脏和肾脏造成严重的损伤，对血压的控制产生不利的影响。
5、控制盐分
妊娠高血压还要控制食盐的摄入量，如果摄入的盐太多，则会导致钠水潴留，使血压逐步升高。建议妊娠高血压患者每天摄入食盐的量不能够超过4克，而且酱油等隐形盐也要少用。
此外还要少吃腌制的食物，比如咸菜、腊肉、咸鱼、咸鸭蛋等等。
温馨提示
建议孕妇在饮食方面以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果。
如果经过饮食调理之后，血压仍然处于比较高的状态，那么则要在医生的指导下合理服用药物，避免私自滥用药物，因为有些药物会对胎儿的生长发育造成影响。
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