导语：当前出现高血压的人群比较多，上了年纪的中老年人群比较常见，大多数人是由于日常不注意饮食导致。伴随生活水平不断提高，一些人开始无节制饮食，经常食用一些重口味食物，容易引起慢性代谢疾病的发生，不利心脑血管的健康养护。
对于确诊高血压的人，当前无法通过现有医学技术彻底治愈，只能在之后的生活中依靠长期服药降压。同时要做好生活方面的调整，避免继续保持不健康的饮食与生活习惯。不同的人因为自身血压的表现存在差异，需要使用不同的降压药控制血压，在用量方面也各不相同，并且对于食物的选择，也有一些需要注意的地方。
长期吃降压药的人，平时尽量少这吃3种食物，建议早了解
1、含酒精饮品
本身经常饮酒就会损害身体健康，有些人对酒的喜爱程度较高，会频繁将酒当水喝。当前酒已经成为一种文化，在很多场合已经离不开，例如交际应酬和聚餐时，会成为一种社交的媒介，拉近双方关系，促进洽谈成功。有些时候气氛的活跃，也要利用酒精完成。
在人体内的代谢器官中，肝脏主要是发挥解*排*功能，酒精摄入体内大部分依靠肝脏代谢。同时在酒精*性的影响下，会一定程度损害肝脏健康，一次性饮用过量的酒精，肝功能运转压力增大，会对血压的稳定控制十分不利。
特别是在服用降压药期间饮酒，会抑制药物的功效，容易出现血压失控现象。当前大部分药物的降压作用，主要是利用血管的扩张实现降压功效，在用药的时候若无节制喝酒，会进一步扩张血管。这时体内的血压数值过度降低，容易出现低血压问题，甚至会引起昏睡情况。
2、柚子
柚子内的营养成分含量比较多，富含多种维生素，例如B、C等，是保证人体代谢功能正常运转的基础物质。但需要提醒大家的是，人在服用降压药时，要尽量避免食用太多柚子。主要是由于其中存在一些活性分解酶，与药物成分接触后会起到抑制效果，不能有效发挥药物的抗压功效，短期内容易表现出血压的异常升高，不利稳定病情的正常状态。
3、牛奶
牛奶本身是一种营养价值比较高的饮品，其中的各种营养物质非常丰富，例如氨基酸、锌、钙、碱等成分，有助体内所需微量成分的补充。中老年人群日常中适量饮用一些牛奶，可以预防出现骨质疏松问题，但患有高血压的人在服药期间，要谨慎喝牛奶。
牛奶摄入体内后，与降压药物中的成分接触，会导致一些不适情况发生，例如头晕等。药物和牛奶内的氨基酸、磷、钙、钾等会出现反应，生成无法溶于水的沉淀，在胃肠道中长期滞留，人体不能有效利用。也会抑制药物的降压功效，导致疗效的下降，对血压的稳定控制不利。
怎样预防高血压？
1、定期体检
年龄超过45岁的人，应该养成定期体检的习惯，一年进行1~2次左右的全身性检查。通过各种常规检测，能够一定程度对自身状态有个大体了解，可以有效预防出现心脑血管病和慢性代谢疾病问题。
2、保持睡眠充足
一个人能否保证健康的睡眠，和自身的血压有着密切联系，特别是本身血压就过高的人。如果在晚上无法保持充足的睡眠时长，或者经常受到失眠影响不能维持睡眠质量，通常在夜间和早上会有多个峰值表现，导致体内血压的异常波动，影响病情稳定。
自身如果可以改善睡眠质量，有助促进血压平稳，同时也能一定程度改善其他身体不适问题。为自身的血压控制着想，生活中要避免经常熬夜晚睡，保证睡眠充足是非常关键的事情。
3、积极做好血压测量
中老年人群应该对自身的血压做好观测工作，利用7~14天左右的连续测量数据，在医生的分析指导下，通过各种调理工作稳定血压，或者直接使用药物控压。
结语：高血压是种常见的慢性代谢疾病，不注意控制，容易出现并发症问题，对身体造成严重的不良影响。因此大家在生活中应该严格按照医嘱用药，避免盲目增减药量或者擅自停药，都对控制病情不利，为健康着想，建议大家牢记心上。
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