现在高血压在我们生活之中，是常见的慢性疾病，当患有高血压时，在平常饮食和生活中要十分注意了。而在过年期间，少不了一些“高歌饮酒、豪华大餐”等乐趣佳事，但对于高血压患者来说，有很多不能吃的东西，像那些高热量、高脂肪食物、酒类等。
那么，高血压患者在过年期间，面对这些食物要怎么吃呢？
1、肉类
在过年期间，家家户户少不了大鱼大肉的饮食，高血压患者要注意肉类的选择，一些太油腻的肥肉就不要吃了，尽量选择鸡鸭鱼等脂肪含量少的肉类，不过要适当食用。饮食味道尽量清淡为主，在吃完肉类食物时可以吃一些含醋味的蔬菜，
另外，患者一定要注重食物热量的摄入，因为高血压是慢性疾病，是要患者长期控制血压与体重，过程比较漫长，需要患者长期坚持下去。
2、零食类
在过年里，大家有很多时间聚在一起谈谈心、聊聊事情，而在这种时候就少不了零食类的食品了，这时候高血压患者要吃含油少的坚果类食品，比如说花生、核桃、以及瓜子等，这些食品尽量适当食用。
3、烟酒类
过年期间，亲人之间不免会有吸烟、喝酒等聚会，但吸烟、喝酒对高血压患者是有影响的。吸烟会直接兴奋神经中枢，使体内血压升高，而在大量喝酒后，会出现短时间血压下降的现象，这种血压的剧烈波动，会对心脑血管系统有一定的影响。
4、外卖类
住在城市的朋友，在过年的时候可能会点一些外卖，而有些外卖在烹制的过程中，会加大量的油和盐，如果高血压患者在短时间内食用太多油和盐，就会导致血压升高。因此，在点外卖时，尽量选择含油、盐较少的外卖，或者是在吃完这些外卖后，要多喝水，促进身体的代谢。
在春节佳节里，患者平时也要控制好自己心情
在过年期间，有很多时间让我们出现旅行、游玩等，而患者在旅行或游玩的时候，要注意自身的心情状态，不能太过于兴奋，因为过于兴奋可能会让你体内的激素分泌增加，神经中枢就会更加活跃，体内血压就会出现升高的现象，对患者的身体有很大的影响。
另外，春节出去游玩，难免不会遇到堵车、人海茫茫一片，那患者这时候不要过于焦虑，太焦虑也会导致体内血压升高，从而造成心脑血管系统的压力增加。