血压升高，最大的风险是什么呢？当然是高血压对于心脑血管系统以及其他靶向器官可能带来的危害，长期血压高，会加速动脉的硬化，也会加大心脑血管卒中的风险，另外，肾脏、眼底等多个靶向器官也会受到不可逆的影响，长期高血压，会造成肾功能不全甚至肾脏衰竭，眼底出血等多个方面的问题。因此，在了解高血压的基础上，做好降压治疗，就成了广大高血压患者的“必修课题”。
什么是高血压？
高血压是指在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量诊室上肢血压，收缩压≥和（或）舒张压≥90mmHg。患者既往有高血压史，目前正在使用降压药，血压虽然低于/90mmHg，仍应诊断为高血压。高钠、低钾膳食、超重和肥胖、过量饮酒、长期精神紧张是我国人群高血压发病的重要危险因素。
在临床上，对高血压有分级，一级的轻度高血压是指血压高压在~mmhg之间，低压在90~99mmhg之间，而二级的中度高血压是指高压在~之间，而低压在~之间，如果高压超过，低压超过，或者其中一个值超过这个上限，都属于重度的高血压，一定要引起高度的重视。
如何判断高血压是否严重？首先，是血压升高的具体数值。这个好理解，基础血压升高的数值越高，发生心脑血管问题的概率越大。如果短期内血压迅速升高到/~mmHg以上，伴有剧烈头痛、视物模糊、撕裂样胸背痛、肢体活动障碍等临床表现的，很可能是发生了高血压急症的一些危险并发症，是应当立即通过到医院紧急救助的情况。
其次，是否已经合并一些临床并发症等情况。如果高血压合并冠心病、脑卒中、有症状的糖尿病、慢性肾病等临床并发症情况，则再发生心脑血管疾病的风险会明显增加。
这样做能预防高血压：
1、坚持运动。经常性的身体活动可预防和控制高血压。
2、限制食盐摄入。高盐饮食显著增加高血压患病风险，成人每天食盐摄入量不宜超过5克。
3、减少摄入富含油脂和高糖的食物，多吃蔬菜和水果。
4、少吃快餐。可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。
5、戒烟。吸烟有害健康，吸烟者应尽早戒烟。
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