高血压俗称为“贪嘴病”，所以我们要控制好自己的嘴巴，因为高血压的饮食禁忌很多。
1.低油少盐
少盐并非不吃盐，限盐要有度，否则有可能会出现四肢乏力，出现低钠症状
2.忌酒
高血压患者是绝对要禁酒的。酒可以刺激人的神经系统，会造成心率加快、血管收缩，从而导致血压升高。酒还会促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
3.注意高蛋白的摄取
蛋白质的代谢反应会产生血压的波动。平常饮食可选用高生物优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。有些蛋白（如氨基乙*酸、酪氨酸等）有降压作用。
4.少喝浓茶
高血压患者应尽量少喝浓茶，尤其是浓红茶。红茶中的茶碱含量是所有茶叶中最高的，它可以引起大脑兴奋、失眠等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
5.严格限制摄入高能量食品
高能量食品代谢物会导致身体发胖，而肥胖者与正常人相比高血压的发病率要高很多。高血压患者中很多都是体重超标或者肥胖的。
如果想让血压保持稳定的状态，不会危害到健康、生活甚至生命的话，高血压患者要在平时生活中一定要做到远离这些饮食。按时吃药，适当的运动，合理的饮食习惯。只有这样，我们才能维持血压稳定，保持身体健康。
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