大家好，我是多多看美食，尊重知识，传播健康。痛风是生活中的一种常见疾病，大家在日常生活饮食上也需多注意。很多人可以通过饮食来防治或者预防的一种疾病。前面和大家分享过两期关于痛风饮食禁忌。
今天主要和大家分享一些，对于痛风有辅助治疗或者能够缓解的食材。希望能够帮助到大家，在生活中更好地面对痛风。#分享饮食和健康#
医生常吃的“食品”，堪称高尿酸的“天敌”，多数人至今还不清楚。
痛风推荐食材：玉米油
玉米油是用玉米胚芽提炼，而成的食用油，是植物油的一种。它的营养价值高，在西方还被人们称为长寿油。不仅如此玉米油味道还很好，耐储存，经济价值很高，因此受到许多人的喜爱。
玉米油含有丰富的维生素a，维生素b2，维生素d，维生素e等。并且含量十分丰富，极易被人体消化和吸收。玉米油中富含不饱和脂肪酸，而且不含胆固醇，能够有效减少胆固醇的堆积。它在控制胆固醇量的同时，还能够起到降低血脂，防治心脑血管疾病，对痛风合并脑血管疾病有很好防治作用。
痛风推荐食材：芝麻油
芝麻油是人们熟知的香油，是生活中的常见食用油。芝麻油不仅味香，而且具有很高的食用价值。它含有丰富的油酸，亚油酸等不饱脂肪酸，能够减少体内的胆固醇含量。还可以有效防止动脉硬化，高血压等疾病。
芝麻油中维生素e含量很高，能够促进血液循环，并保护毛细血管。还可以抗氧化，延缓衰老，是养生美容佳品。并且芝麻油是以不饱和脂肪酸为主的前提下，有效制胆固醇摄入量，对痛风合并心血管疾病有较好辅助作用。
痛风推荐食材：橄榄油
橄榄油是植物食用油的一种。由于橄榄油直接由果实压榨而成，保留了果实最初的营养，所以具有较好的保健功能和理想烹调味道。橄榄油中富含维生素a，维生素d，维生素e，有利于人体的吸收和消化。还能够促进新陈代谢，预防骨质增生。
此外橄榄油中不饱和脂肪酸含量比其他植物油都高，对防治心血管疾病有很好辅助功效。此外橄榄油的嘌呤含量较低，适合痛风患者食用。不过由于价格较为昂贵，现在很多人都没有使用过。
痛风推荐食材：生姜
姜是人们生活中常见的一种调味品。它带有天然的刺激性香味，不仅可以消除肉类的腥味，还可以增加食物风味。生姜的杀菌效果十分显著，它含有姜辣素，不仅能提高抵抗疾病的能力。还能够起到抗氧化，美容养颜功效。
姜中的挥发油功效很多，除了促进消化，防止呕吐以外。它还能够降低人体的胆固醇，有效防治痛风合并脑血管疾病发生。但是生姜性温，不适合大量食用，否则很容易出现上火的现象。
痛风推荐食材：大蒜
相信大家对大蒜都不陌生，它在生活中起着良好的调味作用。我们常见的蒜有大蒜，小蒜之分。大蒜既可以生吃，又可以熟吃。由于蒜的保健功效显著，而且物美价廉，因此具有极高的经济价值，深受各国人民喜爱。
它含有丰富挥发油，并且其中含有大蒜辣素成分，这种成分可以起到杀菌消*。蒜还含有丰富的硒元素，能够调节胰岛素，有效降血糖，适合糖尿病患者食用。经常吃蒜还可以降血脂，抗氧化，对冠心病，痛风，风湿等有防治作用。
痛风推荐食材：葱
它是一种极为常见的调味品，也是一种大众蔬菜。在汤锅中加入葱花，可以产生浓郁的香气，为食物增添不少香味。葱带有天然的辛香气味，能够刺激消化液的分泌，促进食欲。它含有维生素a，维生素c等营养成分，能保护血管，改善血液循环，防治高血压。
葱中含有挥发性很强的辣素，不仅能够保护人体消化和吸收。还能够轻微的刺激泌尿系统，起到利尿的作用。这样有助于尿酸排泄，对痛风患者有良好防治作用。
痛风推荐食材：牛奶
牛奶是人们熟悉的奶饮品，它奶香浓郁，营养丰富，在世界范围内具有极高的人气。牛奶是一种营养价值非常高的食材，它含有优质蛋白，微量元素，维生素等。其中牛奶的含钙量很高，容易被身体吸收和消化。还可以促进骨骼生长，非常适合儿童，老人食用。
牛奶中含有丰富的蛋白质，水分含量也高。而且几乎不含嘌呤，可以补充人体所需营养，又可以促进尿液的排泄，是痛风患者滋补佳品。但是对牛奶过敏，患有胃病的人最好不要大量喝牛奶。还有就是痛风患者也不能过量饮用。
希望通过以上的健康食材分享，可以帮助到大家在生活中面对痛风。医生常吃的“食品”，堪称高尿酸的“天敌”，多数人至今还不清楚。毕竟饮食问题，对于痛风患者而言很重要。我是多多看美食，让你了解美食的同时更好生活，