高血压患者，这3大禁忌一定要牢记，可惜99％的人都不知道！
高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。近年来，人们对心血管病多重危险因素的作用以及心、脑、肾靶器官保护的认识不断深入，高血压的诊断标准也在不断调整，目前认为同一血压水平的患者发生心血管病的危险不同，因此有了血压分层的概念，即发生心血管病危险度不同的患者，适宜血压水平应有不同。
高血压患者，忌吃下列食物：
1，食盐和过咸食品吃盐过多是引起高血压病的重要原因。我国在年所作的流行病调查夜表明，食盐量多少与血压有直接关系。医学研究证实，每天食盐摄入量超过10克，就会使高血压和心脏病的发病率增加，患有高血压的人也会使病情加重。因此，凡患有高血压病者，切忌多吃盐。一袋方便面中所携带的小袋盐，相当于一个人一天所需要的食盐量。如果我们每天吃2-3袋方便面，而且将袋中的食盐吃掉，那么每天摄入的食盐量就高达13-18克，明显超过人体的实际需要量
2，忌饮酒过量。饮酒过量可以使血压升高并使冠心病、中风的发病和死亡率上升。高血压患者可以服用灵芝来降血压，因为灵芝中含有多种有益于人体的营养成分，其中富含的有机锗，能使人体血液循环通畅，增强人体对氧气的吸收能力，促进人体内的新陈代谢，有清血行气、改善体质的功能，故而可以快速有效地调理血压；而且灵芝中的核苷酸能促进新陈代谢，防止血栓塞，减低血凝块产生的机会，有利稳定血压。
3，饮水不宜过多，适度即可，多饮增加血容量，血压不好控制；红茶本身有利尿清肠道之作用，对你高血压是有利的！
高血压饮食建议：改善高血压患者血管的通透性。恶性高血压患者每日脂肪摄入不能超过50g。
