北京青少年知名白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。引发高血压的发病因素是比较多的，今天一起听听老中医是怎么说的：
为什么人体会产生高血压？
一定是有局部缺血
比如有些人外伤以后，渗血得很厉害，然后人体马上就产生高压，这是为什么？人体缺血了，大脑马上指挥人体：“不得了了，这地方没血了，赶快产生高压，来把这个血供应上去”，但是本质上是没有解决缺血这个问题的，反而人体一味地在降压，在降压的时候，身体还是有局部缺血。为什么有很多人中风、心梗、内脏坏死？一样也是因为人体的局部哪个地方缺血，没有得到解决。人体局部地方缺血了，这个问题没有得到解决，血压降下来之后，又去乱折腾。局部气血没有供应到人体，调节机能跟不上，人体就会出问题。
人体局部缺血后，剧烈运动是不合时宜的，那做怎么样的运动可以有效解决这种情况呢？
打太极拳
通过太极拳的一举一动，舒筋、活血、通络，在舒畅筋骨的同时达到调理内脏功能的作用，可以健脾、补肾、调肝，让人更加的气血调和、气血流通、五脏通畅，功能得到明显的改善。
练易筋经
易筋经外功因其主要运动指掌及上肢，可普遍地适用于各年龄层的健康人及慢性病患者，通过上肢运动而运气壮力、活血舒筋，影响全身。
练八段锦
八段锦要求身体端正，身贵丹田。由于横一肌的运动幅度增大，当内脏形成了一个摩擦运动，既可消除腹腔淤血，又可使上下腔静脉血液易于流回右心。血压高患者经过八段锦的锻炼后，可使血压低于正常者，又可因为炼习使血压回复正常。
做这些运动的时候，身体的每一个部位都在全面的伸展，气血来回的蠕动，有助于疏通那些缺血的、淤堵的地方。
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