导语：高血压现在已经成了非常普遍的一种病状了，但是发现很多人对血压的认识存在误区，不少人认为血压在/90mmHg以下就是正常血压，吃药时也是以这个数值作为降压目标，而实际上他们理解错了，正常血压并不是/90mmHg以下。
01那么血压的正常值是多少？
血压正常值的范围一般小于/90mmHg，一般要大于90/60mmHg。
在一些情况下，比如情绪激动、寒冷刺激、恶心呕吐、剧烈运动、急性疾病等应激状态下，或者饮酒、咖啡，抽烟，血压都可以出现波动的情况，属于正常的生理反应及正常的生理调节，不能够因此而诊断高血压。
高血压的正确测量方法与诊断标准，是在非同日在三个不同的时段，静息休息30分钟测量血压，如果三个不同的时段血压都超过/90mmHg，就可以诊断高血压病，医院的高血压门诊就诊，必要时口服降压药治疗。
02高血压有哪些临床症状
高血压的症状因人而异，早期可能无症状或症状不明显，仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常，随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状，此时被称为缓进型高血压病。
缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。
当血压突然升高到一定程度时甚至会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重时会发生神志不清、抽搐，这就属于急进型高血压和高血压危重症，多会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变，如中风、心梗、肾衰等。
03高血压引起的原因是什么？
1、遗传因素：双亲无高血压、一方有高血压或双亲均有高血压，其子女高血压的发生几率分别为3%、28%和46%。
2、年龄：高血压的发生与年龄有明显的相关性，患病率随年龄增高而上升，来自于国内的新近研究显示，18~24岁组患病率最低为9.7%；35~44岁组为26.7%；45~54岁组为42.1%；55~64岁组为57.1%；65~74岁组为68.6%；75岁以上组患病率高达72.8%。
3、钠盐摄入过多：钠盐摄入过多可导致血管平滑肌肿胀，管腔变细，外周血管阻力增加，同时血容量增加，加重心脏负荷和肾负担，进一步引起肾排钠障碍，容量负荷增加，导致血压升高。
来自针对国人的研究数据表明，膳食钠盐摄入量平均增加2g/d，收缩压和舒张压分别增高20mmHg和12mmHg。
4、高血脂：一方面，高血脂状态下机体总脂肪量增高并导致氧的摄入、输送量增加，这一过程加重了心排出量的负担，最终造成周围阻力和血容量增加而引起血压持续升高。
5、高血糖：糖尿病患者易患高血压，一方面，长期高血糖对动脉内膜的损害导致血管壁增厚，弹性下降，阻力增加。
另一方面，糖尿病引起的肾脏损害降低了肾脏调节血压的功能，从而导致高血压的发生，此外，胰岛素抵抗是高血压和糖尿病的共同机制，因此约50%的高血压患者存在糖代谢异常，相反，约60%的糖尿病患者患有高血压。
6、吸烟：以前的研究已经证实，吸烟是高血压的危险因素之一，与不吸烟者相比，吸烟者患高血压的风险增加1~2倍，其机制可能与吸烟对内皮功能损伤、氧化应激、炎症反应激活、血管内膜增厚、血管弹性改变和血管痉挛的影响有关。
7、饮酒：多项研究表明，经常饮酒者的高血压患病率明显高于不饮酒者或偶尔饮酒者，饮酒越多，高血压患病率越高，提示长期大量饮酒是高血压的危险因素之一。
04血压的正常值是多少？很多人的方法都是错的，控制高血压的方法有哪些？
1、改善生活方式，建议患者低盐低脂饮食，多吃新鲜蔬果，注意休息，避免疲劳、感冒和情绪激动，保持心情愉快，适量运动，控制体重，戒烟戒酒。
2、长期规律服用降压药，临床上最常见的降压药有以下五种：利尿剂、B受体阻断剂，Ca+2拮抗剂，ACEI，ARB等。我们根据血压的高低选择不同种类的降压药。
3、平时经常在家测血压，医院复诊，医生根据平时的血压值及时调整药物剂量，使血压达标，减少对心、脑、肾等器官的损害。
