过去我们总会说，高血压是上了年纪的人才会得的病，如今，高血压而是一种对“老中青”一视同仁的病。
高血压我们是听得多，但血压要多少才算是呢？在测量的过程中有哪些要注意的？
在揭晓答案前，要解释三个名词——收缩压、舒张压和血压。
首先是，指的是心脏收缩时，主动脉血管承受的来自血液的压力，可理解为“高压”；其次是，指的是心脏舒张时，动脉血管弹性回缩产生的压力，可理解为“低压”；最后是，指的是血液对血管壁的压力。
通俗地讲，当“高压”或者“低压”超过正常值时，就是。
从概念上讲，高血压的定义是在未使用降压药的情况下，诊室收缩压≥mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。
根据血压升高的水平，又可分为1级、2级和3级。
1级高血压（轻度）：收缩压-mmHg和（或）舒张压90-99mmHg。2级高血压（中度）：收缩压-mmHg和（或）舒张压-mmHg。3级高血压（重度）：收缩压≥mmHg和（或）舒张压≥mmHg。
为了确保测量结果准确，在测血压的过程中有7个细节是必须要注意的。
1、室内的温度要适宜，并且要安静；
2、测量前30分钟禁止吸烟、喝酒、喝咖啡、进食和运动；
3、测量前3-5分钟保持放松姿态和心情；
4、手臂与心脏保持在同一水平，放在桌子上；
5、如有条件和时间，可测2-3次，然后取平均值，每次间隔要1分钟以上；
6、初次测量，可对比两只手臂的血压，选择较高的为测量手臂，但一般而言都会测量左臂；
7、最好是早上起床后1小时内测量，如想在晚上测，也要选择饭后睡前进行。
最后要提醒一下，为了控制和预防高血压，应进行适当的户外运动，并且保持充足的睡眠和低盐均衡饮食，减少油腻辛辣高油高糖食物摄入，还有要戒烟限酒（能戒就最好啦）！
