高血压并发症

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最适合老人吃的一种肉,完全不用担心高血压 [复制链接]

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尖椒兔丁

兔肉含脂肪量、含胆固醇量低于其他肉类,而磷脂含量高于其他肉类。兔肉是高血压、肥胖症、动脉硬化、冠心病患者和老年人最为理想的肉食品。兔肉中含有卵磷脂。卵磷脂是儿童、少年、青年大脑和其他器官发育不可缺少的物质。兔肉因其所含脂肪多为不饱和脂肪酸,还被称为“美容肉”。

原料:兔腿、美人椒、老姜、大蒜、花椒、盐、料酒、食用油、白砂糖。

做法步骤:

第1步、兔腿一个洗净。

第2步、切丁。

第3步、加料酒。这里我用的红花郎,料酒没了。

第4步、加少许生抽。

第5步、拌匀码味备用。

第6步、美人椒洗净去蒂。

第7步、切段。

第8步、姜蒜切片。

第9步、热锅倒油。

第10步、放花椒。

第11步、下兔丁爆炒。

第12步、炒熟。

第13步、下姜片继续炒。

第14步、下尖椒段和蒜片炒。

第15步、炒出香味。

第16步、此时油多可以铲些油出来,另加盐,糖继续翻炒入味,关火。

第17步、装盘。

第18步、成品。

第19步、成品。

第20步、成品。

小贴士:

1、兔丁加料酒码味,如果用白酒,量不能多,以免“醉”了能去除腥味就好,酒味重就不吃了。2、爆炒兔丁要油多,炒后可沥出多的油,锅里留些油炒尖椒。3、放白糖为提味,不可多加。4、码兔丁时如果用老抽,不可多量,以免入色太重。

来自美食天下倩如意的作品。

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