皮肤白癜风名家治疗 http://news.39.net/bjzkhbzy/171017/5766474.html近年来患“三高”的中老年人越来越多，甚至有一些年轻人也开始出现血压偏高的现象，高血压趋向年轻化，尽管高血压这一疾病不会危及生命，但是它所引起的并发症是非常可怕的，一旦患上高血压，就需要常年服用降压药，常年吃降压药会对肝脏和肾脏造成一定的影响，吃降压药的同时还要合理饮食，远离对身体有影响的食物，那么你知道哪些食物要尽量少使用吗？快随小编来看一看吧。高血压的人，应自觉管住嘴：这四种食物尽量远离，不妨来了解一下作为我国的抗疫英雄，钟南山院士如今已经年过84岁了，但是他的身体依旧十分十分健康，血压也十分稳定，对于高血压这个问题，钟南山院士也有一定的了解，因此84岁的钟南山院士提醒广大高血压患者，不想血压飙升，这4种食物尽量别碰，小心血管承受不了！1、饱和脂肪酸含量极高的肉类肥肉、香肠、五花肉等肉类脂肪含量很高，虽然是高蛋白，但是饱和脂肪酸的含量也非常的高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。2、重口味食物像辣椒、酒、碳酸饮料，腌咸菜等日常小菜都是重口味食物的代表，这些食物吃的时候味觉很满足，但却不利于高血压患者的健康。吃太多盐可是诱发高血压的重要因素之一。3、动物油脂生活中需要杜绝富含饱和脂肪酸的动物油，同时金枪鱼、鳗鱼等由于含饱和脂肪酸丰富也不宜选择。4、膨化食品像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者尽量少食，高血压病人在选择主食方面，可选择米饭、粥、面食类、软豆类食品，以清淡好消化为主。若想使得血压更稳定，在日常的生活中记住这两点坚持运动适量的运动可以提高我们身体的机能，促进谢谢你，把体内的*素和垃圾尽快的排除体内，使血管更通顺，减少血栓的形成，保持我们的身体健康。保持乐观心态随着生活节奏的加快，很多人也要面临着生活和工作的双重压力，压力长期积压在心里，会影响身体健康。我们要选择适当的方式，及时的释放心里的压力，保持积极乐观的心态，或许能够远离远离高血压，保持身体健康。还没有患高血压的人也不要放松警惕，一定要养成好的生活习惯，规律作息，已经患高血压的人，尽量远离以上四类食物，坚持适量的运动，保持乐观的心态，使血压更稳定。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
